Kopnięcie kolanem (ang. knee kick, knee strike, jap. hiza-geri) – kopnięcie wykonane twardą częścią kolana. Technika występująca w wielu sztukach walki, lecz ze względów bezpieczeństwa zwykle jest zabroniona w walce sportowej. Wyjątek stanowią dyscypliny, takie jak boks tajski i rozmaite formy mieszanych sztuk walki, w których pozwala się na uderzanie kolanem w zależności od wzajemnego położenia zawodników. Kopnięcia kolanem (szczególnie w męskie genitalia) uważa się za skuteczne akcje w samoobronie.
Rodzaje Można wyróżnić 8 podstawowych technik kopnięcia kolanem: kopnięcie proste, kopnięcie z boku (biodra bokiem do przeciwnika, miednica otwarta), kopnięcie okrężne, kopnięcie półokrężne idące w górę (po przekątnej), kopnięcie półokrężne schodzące (zanurzające się), kopnięcie idące w górę, kopnięcie po łuku wewnętrznym, kopnięcie po łuku zewnętrznym.
Niektóre z tych technik mogą przyjąć rozmaite typy krzywej ruchu, ustawienia biodra i być wykonane rozmaitymi powierzchniami uderzenia w różne cele. Niektóre z tych kopnięć mogą być obrotowe (ang. spinning), z wyskoku (ang. jumping), latające (ang. flying), zadane dwiema nogami (ang. double) czy kombinowane (np. kopnięcie kolanem po łuku zewnętrznym - naraz obrotowe i z wyskoku).
Zobacz też boks tajski kick-boxing lethwei
Kategoria:Kopnięcia