Urszula Marianna Sowa z domu Łydkowska (Urszula Sowina) – polska historyk, doktor habilitowana nauk humanistycznych (2009), profesor Instytutu Archeologii i Etnologii Polskiej Akademii Nauk].
W 1976 ukończyła studia na Wydziale Historycznym Uniwersytetu Warszawskiego. Stypendystka École des hautes études en sciences sociales, Maison des Sciences de l’homme (Andrew W. Mellon Foundation), Centre national de la recherche scientifique (CNRS) oraz Governo della Repubblica Italiana (rządu Republiki Włoskiej).
W 2015 została odznaczona Srebrnym Krzyżem Zasługi za działalność na rzecz rozwoju nauki.
W latach 1990–1994 była radną rady miasta w Grodzisku MazowieckimAndrzej Stawarz, METAMORFOZA MIASTA GRODZISK MAZOWIECKI 1989-2018, https://pobierz.grodzisk.pl/www/Metamorfoza-miasta.pdf.
Odznaczenia i wyróżnienia 2010 – Wyróżnienie w konkursie na najlepszą książkę akademicką na IV Targach Książki Akademickiej i Naukowej ACADEMIA 2010 dla Instytutu Archeologii i Etnologii PAN za publikację: Woda i ludzie w mieście późnośredniowiecznym i wczesnonowożytnym. Ziemie polskie z Europą w tle, Warszawa 2009. 2012 – U.