Obszar występowania rozciąga się od półwyspu Guajira we wschodniej Kolumbii do półwyspu Araya we wschodniej Wenezueli. Na terenach Kolumbii gatunek występuje od poziomu morza do 800 metrów n.p.m., do gór Santa Marta oraz Serranía de Macuira. W Wenezueli występuje od poziomu morza do wysokości 650 metrów (góry Sierra de Baragua w stanie Lara). W części zachodniej i centralnej wenezuelskiego zasięgu kolibry te występują od północno-zachodniego stanu Zulia na wschód przez stan Falcón, na południe do stanu Lara i na wschód u północnych podnóży Kordyliery Nadbrzeżnej od Puerto Cabello w stanie Carabobo do okolic Macuto w stanie Vargas. We wschodniej części zasięgu gatunek ten występuje od północno-wschodniej części stanu Anzoátegui do półwyspu Araya w stanie Sucre, a także na wyspach Margarita, Coche, Cubagua, Tortuga, Chimana Grande i Isla Caribe.
Jest to ptak osiadły, podejmuje się jednak też wędrówek na niewielką skalę w zależności od dostępności pokarmu i warunków wpływających na rozród. W północno-wschodniej Wenezueli zaobserwowano, że poza sezonem lęgowym ptaki zniknęły lub prawie zniknęły z niektórych terenów, podczas gdy w północnej Wenezueli w sześciu zbadanych lokalizacjach płowiaczki były obecne przez cały rok.