Smolnica – struga w województwie zachodniopomorskim, prawy dopływ Myśli. Nazwa oboczna Kosa.
Bieg rzeki Długość cieku wynosi 24,48 km, powierzchnia zlewni 33,82 km². Szerokość koryta do 2 m, głębokość do 1,5 m. Źródło znajduje się około 3 km na zachód od Warnic, w obniżeniu terenu zwanym przed 1945 Staarenort. Płynie głównie przez tereny leśne. Uchodzi do Myśli poniżej Dębna, w dzielnicy Prusiec.
Wzdłuż cieku znajduje się kilka zbiorników wodnych, w tym jezioro Lipowo i jezioro Czaple.
Przyroda Dolina Smolnicy na odcinku od jeziora Czaple do Dębna przekształcona jest w niewielkim stopniu; występują tu fragmenty lasów łęgowych i olsów, niewielkie stawy rybne, liczne okazałe drzewa oraz stanowiska żurawia, perkoza rdzawoszyjego, wydry i żółwia błotnego.
W całym biegu Smolnicy objęta jest ona Specjalnym Obszarem Ochrony Siedlisk "Gogolice-Kosa", w ramach sieci Natura 2000. Obszar ten jednocześnie (z wyjątkiem okolic Dębna) zawiera się w obszarze ptasim Ostoja Witnicko-Dębniańska.