Metody leczenia Dotychczas nie powstała ujednolicona metoda leczenia dezadaptacyjnego marzycielstwa. Jednak wyniki pojedynczych badań przypadków pokazują, że istnieje kilka skutecznych technik psychologicznych, które mogą wspierać osoby zmagające się z tym problemem. W zależności od potrzeb i podłoża danej osoby różne formy terapii mogą okazać się skuteczne. Są to m.in.:
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (ang. cognitive-behavioral therapy) koncentruje się na identyfikowaniu i zmienianiu negatywnych wzorców myślowych oraz zachowań. Metoda uważności (ang. mindfulness-based therapy) to praktyka polegająca na koncentrowaniu się na chwili obecnej i obserwowaniu swoich myśli, dzięki czemu osoby poddawane terapii potrafią lepiej skupić się na rzeczywistości. Terapia psychodynamiczna (ang. psychodynamic therapy) opiera się na rozwiązaniu ukrytych problemów emocjonalnych. Jest pomocna w przypadku kiedy dezadaptacyjne marzycielstwo wynika z przeszłych traum. Terapia akceptacji i zaangażowania (ang. acceptance and commitment therapy) opiera się głównie na akceptacji marzeń dziennych nie dając się w nie wciągnąć. Terapia grupowa (ang. group therapy) tworzy wspierającą przestrzeń, w której uczestnicy mogą wymieniać się doświadczeniami i czerpać wiedzę oraz wsparcie od osób zmagającymi się z podobnymi problemami.
Przypisy
Kategoria:Zaburzenia psychiczne