Resovia Mróz przeniósł się do Resovii 20 lipca 2021. Debiut dla nich zaliczył 31 lipca 2021 w zremisowanym 2:2 spotkaniu przeciwko GKS Katowice. Pierwszego gola strzelił 21 sierpnia 2021 w meczu ze swoim byłym klubem – GKS Jastrzębie (1:1). Ostatecznie w ich barwach wystąpił on 63 razy, zdobywając 16 bramek.
Zagłębie Lubin Mróz przeszedł do Zagłębia Lubin 21 czerwca 2023. Zadebiutował u nich 23 lipca 2023 w meczu z Ruchem Chorzów (wyg. 2:1). Pierwszą bramkę zdobył 27 września 2023 w wygranym 2:3 spotkaniu Pucharu Polski przeciwko Sokołowi Kleczew.
W sezonie 2023/2024 Mróz dwukrotnie wystąpił w rezerwach Zagłębia, w jednym meczu z Kotwicą Kołobrzeg (20 września 2023, przeg. 2:3) strzelił gola.
Polonia Warszawa 30 grudnia 2025 został zawodnikiem Polonii Warszawa, z którą związał się umową ważną do końca sezonu 2026/27 z opcją przedłużenia o kolejny rok .
Kariera reprezentacyjna Polska U-15 Mróz został powołany do kadry Polski U-15 w marcu 2014 na mecze sparingowe z Walią. Wystąpił w obu z nich.
Polska U-16 Mróz dwukrotnie wystąpił w reprezentacji Polski U-16.