Ruangwa – dystrykt administracyjny położony w południowo-wschodniej Tanzanii, w Regionie Lindi. Jednostka ta stanowi istotny obszar rolniczy regionu, charakteryzujący się przewagą ludności wiejskiej oraz gospodarką opartą głównie na rolnictwie samozaopatrzeniowym i drobnotowarowym. Siedzibą administracyjną dystryktu jest miejscowość Ruangwa.
Położenie geograficzne Dystrykt Ruangwa znajduje się w południowej części Tanzanii, w obrębie Regionu Lindi, który rozciąga się pomiędzy wybrzeżem Oceanu Indyjskiego a wyżynami południowej Tanzanii. Obszar dystryktu leży w strefie klimatu podrównikowego, z wyraźnym podziałem na porę deszczową i suchą. Rzeźba terenu ma charakter falisty, z licznymi dolinami okresowych cieków wodnych, będących dopływami lokalnych systemów rzecznych. Gleby dystryktu są zróżnicowane, w dużej części należą do gleb czerwonych i brunatnych, o umiarkowanej żyzności, co sprzyja uprawom rolnym przy odpowiednich opadach.
Klimat Klimat Ruangwy jest typowy dla południowo-wschodniej Tanzanii. Roczne sumy opadów wahają się zwykle od około 800 do 1000 mm, przy czym większość opadów przypada na porę deszczową trwającą od listopada do kwietnia.