Niflheim to kraina najgłębsza i najstraszniejsza. Zawiera się w niej również Helheim. Włada nią upiorna bogini Hel. Strzeże spokoju tych, którzy nie zostali wybrani. Mieszka w wielkim i ponurym dworze Eljundir, bronionym murami i kratami. Wewnątrz stoi stół Hungr (głód) a na nim nóż Sultr (łaknienie). Hel jest półtrupem półkobietą, ubraną w suknie Mdłość i spoczywa na łożu Kör (Letarg) okrytym zasłonami Blikande bol (Błyszczące Zło)Andrzej M. Kempiński – Ilustrowany leksykon mitologii wikingów, wyd. Kurpisz, 2007, s. 60.. Kto raz zawita do jej królestwa, nie znajdzie wyjścia. Bogini wyprowadza zmarłych z grobu i chroni przed niebezpieczeństwami tej podróży. Niektórzy, co uciekli bogini, nawiedzają świat jako upiory (draugi), tych się pali lub zabija ponownie. Topielców zaś bierze pod opiekę Ägir, gdzie w swojej siedzibie zajmują się nimi jego 9 córek i żona Ran. Do Niflhel trafiają również najwięksi bohaterowie, królowie i höwdingowie (przywódcy drużyny skandynawskiej), oni wybrani szczególnym losem bawią się i ucztują, by w odpowiednim czasie otrzymać znak i pomóc bogom w dniu ragnarök.