Tigraj (tigr. ክልል ትግራይ, amh. ትግራይ ክልል) – region administracyjny leżący w północnej Etiopii, z siedzibą władz w mieście Mekelie. Sąsiaduje z regionami: Afar na wschodzie, Amhara na południu oraz z Sudanem na zachodzie i z Erytreą na północy.
Region zajmuje powierzchnię 41 410 km² i w roku 2017 liczył 5 247 005 mieszkańców.
Religie: chrześcijanie koptyjscy 95,5%, muzułmanie 4,1%, katolicy 0,4% (1994 r.) Skład etniczny: 94,98% Tigrajczycy, 2,6% Amharowie, 0,7% Erob i 0,05% Kunama (1994 r.) Język urzędowy: język tigrinia
83% ludności zajmuje się rolnictwem. Uprawia się głównie teff i jęczmień a także: fasolę, ziemniaki i cebulę. W celu zwiększenia plonów stosuje się nawadnianie, na stokach górskich tworzy się tarasy. Z regionu eksportuje się także bawełnę i sezam. Zajęcie mieszkańcom Tigraju daje również rzemiosło (głównie złotnictwo, malarstwo i rzeźbiarstwo w drewnie).