Team building rozwija, pogłębia, ale przede wszystkim integruje i buduje zespół. Pomaga rozwiązywać problemy komunikacyjne w zespole i poprawić skuteczność jego działania poza murami biura. To rodzaj określonych w odpowiednim porządku i logicznie dobranych gier integracyjnych (terenowych, miejskich). W tego typu aktywności konieczny jest dobór odpowiednich i konkretnych ćwiczeń, tematyki dyskusji wraz z ich poziomem zaawansowania w zależności od tego co chcemy osiągnąć. Wspólne pokonywanie przeszkód, zaliczanie zadań kształtują umiejętności nawiązania kontaktu z ludźmi, budowania i utrzymywania długotrwałych relacji, rozumienia i akceptowania odmiennych zachowań, pod warunkiem poddania ich odpowiedniej refleksji (najlepiej przy wsparciu trenera).
Najistotniejsze elementy team buildingu: budowanie zespołu z ludzi, którzy dopiero się poznają rozwój silnych i rozwiązywanie najważniejszych problemów integracja dwóch zespołów w jedną całość utrzymanie i podnoszenie energii zespołu kreowanie relacji pomiędzy zespołami (działami) kreowanie współpracy pomiędzy zespołami (działami) rozwiązywanie istniejących problemów i konfliktów