Na Pomorzu trasa główna omija Władysławowo i Półwysep Helski, prowadząc z Pucka przez Swarzewo, Gnieżdżewo, Łebcz i Sławoszyno. Półwysep Helski obsługuje oznakowany jako R10 łącznik z Karwieńskich Błot przez Władysławowo, Jastarnię do Helu. Odrębny łącznik R10 prowadzi przez Mierzeję Wiślaną z Jantaru przez Stegnę, Sztutowo i Krynicę Morską..
Pozostałe państwa Poza Polską główny przebieg trasy prowadzi przez następujące regiony i większe miejscowości:
Rosja i Litwa: Gronowo – Mamonowo – Królewiec – Zielenogradsk – Mierzeja Kurońska – Nida – Kłajpeda – Połąga – Būtingė; Łotwa: Lipawa – Windawa – Kolka – Jurmała – Ryga – Ainaži; Estonia: Parnawa – wyspy Muhu, Sarema i Hiuma – Haapsalu – Tallinn – Narwa; Rosja i Finlandia: Iwangorod – Sankt Petersburg – Wyborg – Vaalimaa – Helsinki – Turku – Vaasa – Oulu – Tornio; Szwecja: Haparanda – Luleå – Umeå – Sundsvall – Sztokholm – Kalmar – Karlskrona – Ystad – Malmö; Dania: Kopenhaga – Zelandia – Møn – Falster – Lolland – Langeland – Ærø – Sønderborg – Padborg;