Pozwala to na rozruszanie mięśni i rozciągnięcie nóg po długim okresie siedzenia.
Formalne spotkania mały|Zazen w ośrodku szkoły Rinzai
Zazen jest praktykowane zbiorowo podczas formalnych spotkań (sesshin lub zazenkai). Spotkania takie mogą trwać od paru dni do wielu tygodni. Zazwyczaj praktykuje się wtedy zazen ok. 10 godzin dziennie, przerywając je na czas posiłku, wykonywanie robót „samu” lub medytację w ruchu - medytację w chodzie kinhin. Praktykowanie wspólnie z innymi pozwala na osiągnięcie większego skupienia, daje też możliwość spotkania z rōshim (dokusan).
Zobacz też glosariusz buddyjski
Przypisy
Linki zewnętrzne
Zazen w Polsce - Sangha mistrza Kaisena Psychologiczne, pedagogiczne, socjalne i medyczne wartości medytacji Harada Shodo Roshi: Droga zazen Harada Shodo Roshi: Jak praktykować zazen?
Kategoria:Medytacja zen