4. Mistrzostwa Polski w Łyżwiarstwie Szybkim na Dystansach 1990 odbyły się w dniach 20-22 grudnia 1989 roku na torze Pilica w Tomaszowie Mazowieckim.
Kobiety Konkurencja:15px 1. miejsceRezultat15px 2. miejsceRezultat15px 3. miejsceRezultat 500 m Agata Zdrojek Marymont Warszawa 43,58 Bogumiła Haber Podhale Nowy Targ 44,27 Ewa Borkowska Olimpia Elbląg 44,33 1000 m Ewa Borkowska Olimpia Elbląg 1:31,13 Agata Zdrojek Marymont Warszawa 1:33,87 Bogumiła Haber Podhale Nowy Targ 1:34,44 1500 m Ewa Borkowska Olimpia Elbląg 2:16,05 Agata Zdrojek Marymont Warszawa 2:19,51 Aneta Rękas Olimpia Elbląg 2:22,08 3000 m Ewa Borkowska Olimpia Elbląg 4:55,55 Bogumiła Haber Podhale Nowy Targ 5:09,85 Aneta Rękas Olimpia Elbląg 5:13,04 5000 m Ewa Borkowska Olimpia Elbląg 8:27,53 Bogumiła Haber Podhale Nowy Targ 8:39,41 Aneta Rękas Olimpia Elbląg 8:48,07
Mężczyźni Konkurencja:15px 1. miejsceRezultat15px 2. miejsceRezultat15px 3.