Kalistenika ( kállos „piękno” i σθένος sthénos „siła”) – aktywność fizyczna polegająca na treningu oporowym, opartym na ćwiczeniach z wykorzystaniem własnej masy ciała, takich jak np. „pompki”, „mostki”, „brzuszki” i „dipy”.

thumb|200px|Pompki (inaczej: uginanie i prostowanie ramion w podporze przodem) thumb|200px|Pompki na poręczach (potoczna nazwa z ang. „dipy”) thumb|200px|Żołnierz Marines podciągający się na drążku thumb|„Dand”, znany również jako „hinduska pompka”, jest ćwiczeniem, które aktywuje i wzmacnia mięśnie rdzeniaMujumdar D.C., The Encyclopedia of Indian Physical Culture, 1950, p. 460, plate 131.Lee, Bruce, ‘Preliminaries’ in The Tao of Jeet Kune Do, California: Ohara Publications, 1975, p. 29..

Historia Ta forma rozwoju fizycznego była szeroko stosowana przez starożytnych Greków i Rzymian, a jednym z pierwszych świadectw dotyczących kalisteniki jest relacja Herodota, który podaje, że była ona stosowana przez Spartan podczas treningu przed nadchodzącą bitwą pod Termopilami. Rzymski historyk Liwiusz napisał, że ćwiczenia z masą własnego ciała były również wykorzystywane przez gladiatorów trenujących w ludi (obozach kondycyjnych).