Rich Froning Jr. (ur. 21 lipca 1987 w Mount Clemens w stanie Michigan) – amerykański profesjonalny zawodnik CrossFit, znany ze swoich osiągnięć na CrossFit Games w latach 2010–2017.
Rich Froning jako pierwszy uczynił CrossFit sposobem na życie, zarabiając ponad milion dolarów wygrywając indywidualne tytuły. Dzięki temu został ambasadorem takich marek jak: Reebok, Oakley i Rogue Fitness. Oprócz tego posiada własną siłownie CrossFit Mayhem w Cookeville w stanie Tennessee, a także jest członkiem CrossFit Seminar Staff.
Życiorys W wieku 13 lat przeprowadził się do Cookeville, gdzie mieszka i pracuje do dziś. Tam także uczęszczał do Cookville High School, gdzie grał w koszykówkę i futbol. W 2005 roku otrzymał sportowe stypendium na Walters State Community Collage. Po 2 latach zakończył karierę koszykarską na uczelni i rozpoczął pracę w Straży Pożarnej Cookville i studia na Tennessee Technical University. Pracując jako strażak zainteresował się CrossFitem, który rozwinął w pasję i w 2010 roku został trenerem, a także zawodnikiem tej dyscypliny.
O swojej historii związanej z CrossFitem Rich Froning opowiedział w autobiografii znanej w Polsce pod tytułem „Pierwszy. Tajemnica Zwycięstwa” wydanej w Polsce przez Wydawnictwo Galaktyka.