Населението на Пуерто Рико е 3 193 694 души през 2019 г.
Възрастов състав (2005) 0-14 години: 22% (мъжe 441 594 / жени 421 986) 15-64 години: 65,5% (мъже 1 228 583 / жени 1 337 066) над 65 години: 12,4% (мъже 211 283 / жени 276 120) (2012) 0-14 години: 18,8% (мъжe 352 910 / жени 335 268) 15-64 години: 65,3% (мъже 1 149 696 / жени 1 247 174) над 65 години: 15,9% (мъже 252 873 / жени 329 163)
Коефициент на плодовитост 2000 г. – 1,93 2010 г. – 1,62 2019 г. – 0,98 През последните години раждаемостта в Пуерто Рико намалява драстично, като за периода 2000-2019 г. тя спада 3 пъти. Коефициентът на фертилност е най-ниският сред страните от Латинска Америка.
Расов състав (2007) 76,2 % – бели 6,9 % – черни 4,4 % – цветнокожи 0,3 % – азиатци 0,2 % – индианци 12 % – други
Религия По данни от 2006 г. християните съставляват 97 % от населението на Пуерто Рико, наброявайки 3 752 544 души. Език Официални езици са английският и испанският.