Bamija ili okra, poznata i kao bamja i bamnja (lat. Abelmoschus esculentus), jest biljka cvjetnica iz porodice Malvaceae, red Malvales, iz tropskih i suptropskih krajeva. Životni vijek joj je jednu godinu. Hermafrodit, čiji su oprašivači (polinatori) pčele.
Geografsko porijeklo bamije je sporno: Zapadna Afrika, Etiopija ili Južna Azija. Biljka se uzgaja u tropskim, suptropskim i toplim umjerenim regijama širom svijeta.
Dlačice na sjemenu mahuna mogu biti nadražujuće za neke ljude. Vlakna dobivena iz stabljike služe kao zamjena za jutu i izradu papira i tekstila.
Sirova bamija sadrži 90% vode, 2% bjelančevina, 7% ugljikohidrata i zanemariv sadržaj masnoća. U 100 grama sadrži 20% ili više dnevnih potreba vlakana, viramina C i vitamina K, a nešto manje ima vitamina B1, folne kiseline, i magnezija.
thumb|left|Detalji cvijeta mini|left|Plod bamije
Sinonimi Abelmoschus bammia Webb Abelmoschus longifolius (Willd.) Kostel. Abelmoschus officinalis (DC.) Endl. Abelmoschus praecox Sickenb. Abelmoschus tuberculatus Pal & Singh Abelmoschus tuberculatus var. deltoidefolius T.K.Paul & M.P.Nayar Hibiscus esculentus L. Hibiscus esculentus var. praecox (Forssk.) A.Chev. Hibiscus esculentus var. textilis A.Chev. Hibiscus ficifolius Mill. Hibiscus hispidissimus A.Chev. [Illegitimate] Hibiscus longifolius Willd. Hibiscus praecox Forssk.
Reference
Kategorija:Ljekovito bilje u Africi