La fòbia és una por molt intensa i focalitzada en un estímul concret (un objecte, una situació o una activitat) que desencadena ansietat de manera immediata i tendeix a mantenir-se mitjançant conductes d’evitació o d’assegurament. La mateixa anticipació del contacte amb allò temut pot generar malestar. El que n’acaba marcant la importància no és tant el nom de la por com el seu impacte funcional en la vida de la persona.
A escala internacional, les enquestes poblacionals situen la prevalença de fòbia específica al voltant del 5–6% en 12 mesos, amb inici sovint infantil i més freqüent en dones; una part rellevant de les persones afectades no arriba a demanar ajuda malgrat el deteriorament que poden patir. A l’Estat espanyol, estudis en població adulta han estimat valors prop del 3–4%.
Una por que pren cos Quan l’exposició es produeix (una extracció, un ascensor, un vol), la resposta és automàtica: palpitacions, sudoració, tremolor o necessitat de fugir; en el subtipus sang–injecció–lesió hi pot aparèixer un síncope vasovagal. Al voltant de la por s’organitzen conductes que la sostenen en el temps: l’evitació (no volar, no pujar, no exposar-se) i l’assegurament (anar sempre acompanyat, rituals, objectes «protectors»), que alleugen a curt termini però alimenten el cercle a llarg termini.
Quan importa (i per què) La frontera entre una por «portadora» i una por «problemàtica» la marca la seva repercussió. Es considera que una fòbia és clínicament rellevant quan fa perdre oportunitats o deteriora el funcionament: feines o promocions que s’eviten per no volar, tasques ajornades per no parlar en públic, exploracions o vacunes retardades per por de les agulles. En els casos més complexos, l’espectre d’evitació s’eixampla i pot arribar a confinar la persona a casa. Aquest impacte sostingut s’associa a comorbiditat (depressió, ús d’alcohol) i a una pitjor qualitat de vida.
Context i cultura La forma que prenen les fòbies és sensible al context cultural: el que una societat considera tolerable o ofensiu modula què es tem i com s’expressa. En alguns contextos asiàtics, el taijin kyōfushō descriu una ansietat social orientada als altres (por d’ofendre o incomodar amb la pròpia presència, l’olor, la mirada o el rubor), una mostra de com el significat social de la por modela la seva expressió.
Etimologia El mot fòbia prové del grec antic phóbos («temor»). En la mitologia grega, Fobos personifica la por i es representa com a fill d'Ares i d'Afrodita. Aquesta etimologia ha donat lloc a nombrosos compostos cultes per designar pors específiques.
Mirada clínica: què convé captar A la pràctica clínica, resulta útil posar la lupa en el funcionament i el context: què deixa de fer la persona, com s’ho manega i cada quant s’hi enfronta. Cal diferenciar la timidesa (no patològica) de l’ansietat social que bloqueja, i recordar que una fòbia visible pot ser la punta d’un quadre més ampli (pànic, obsessiu‑compulsiu, trauma), cosa que demana contextualitzar i valorar comorbiditats.
Tractament (visió general) Quan la persona ho necessita i ho vol, l’eix és acostar‑se de manera planificada a allò temut (exposició), sovint amb poques sessions i bons resultats; quan l’exposició in vivo és difícil, l’exposició en realitat virtual pot ser una alternativa útil. El tractament farmacològic té un paper limitat i situacional en la fòbia específica.
Vegeu també Agorafòbia Fòbia social Trastorns d'ansietat
Referències
Bibliografia Abella D. Neurosi. A: Abella D (ed.). Psiquiatria Fonamental. Barcelona: Edicions 62; 1981. Aragonès Benaiges E. El abordaje de las fobias. FMC. 2013;20(6):347–350. [En línia a ResearchGate: https://www.researchgate.net/publication/250002071_El_abordaje_de_las_fobias]
Diferents fòbies ordenades alfabèticament
A Acarofòbia: por dels insectes, cucs o objectes petits.
Acerofòbia: Por de les coses àcides
Acluofòbia: Por de la foscor
Acustifòbia: Por del soroll
Acrofòbia: Por de les altures
Aerofòbia: Por dels corrents d'aire
Aeronausifòbia: Por dels refredats
Agorafòbia: Por dels espais oberts o dels llocs públics com els mercats. També, por de les multituds (Enetofòbia)
Agrafòbia: Por de les agressions sexuals
Agrizoofòbia: Por dels animals salvatges
Agirofòbia: Por dels carrers o de travessar el carrer
Aicmofòbia: Por de les agulles o dels objectes punxeguts
Albuminurofòbia: Por del mal de ronyó
Alectorofòbia: Por dels pollastres
Algofòbia: Por de la dolor
Aliumfòbia: Por de l'ull
Alodoxafòbia: Por de les opinions
Altofòbia: Por de les altures
Amatofòbia: Por de la pols
Amaxofòbia: Por de conduir amb cotxe
Ambulofòbia: Por de caminar
Amnesifòbia: Por de restar amnèsic
Amicofòbia: Por de les esgarrapades
Anablefòbia: Por de les investigacions
Ancrafòbia o anemofòbia: Por del vent
Androfòbia: Por dels homes
Anemofòbia: Por del vent o dels corrents d'aire
Anginofòbia: Por d'agafar angines
Anglofòbia: Por del que es relaciona amb Anglaterra, l'anglès o la seva cultura
Angrofòbia: Por de l'antipatia
Anquilofòbia: Por de ser enguixat
Antrofòbia o antofòbia: Por de les flors
Antropofòbia: Por de la gent o de la societat
Antlofòbia: Por de les inundacions
Anuptafòbia: Por de restar sol
Apeirofòbia: Por de l'infinit
Afenfosfòbia: Por de ser tocat (hafefòbia)
Apifòbia: Por de les vespes o de les abelles
Aporofòbia: Por de la pobresa o dels pobres
Apotenmofòbia: Por de les persones amb amputacions
Araquibutirofòbia: Por que s'incrustin les peles dels cacauets, o la mantega d'aquests, al paladar
Aracnofòbia o aracnefòbia: Por de les aranyes
Aritmofòbia: Por dels nombres
Arrhenfòbia: Por dels homes
Arsonfòbia: Por del foc
Atenofòbia: Por d'esvanir-se o d'afeblir-se
Asimetrifòbia: Por de les coses asimètriques
Ataxiofòbia: Por de la descoordinació muscular
Ataxofòbia: Por del desordre o de la brutícia
Atelofòbia: Por de la imperfecció
Atefòbia: Por de les ruïnes
Atazagorafòbia: Por de ser oblidat, d'ignorar o d'oblidar
Atomosofòbia: Por de les explosions atòmiques
Atiquifòbia: Por de cometre errors
Aulofòbia: Por de les flautes
Aurofòbia: Por de l'or
Aurorafòbia: Por de les aurores boreals
Autodisomofòbia: Por d'algú que faci mala olor o pudor
Automatonofòbia: Por de les criatures animades, estàtues de cera, coses que representin falsament un ésser vivent
Automisofòbia: Por de ser brut, d'embrutar-se
Autofòbia: Por d'hom mateix o d'estar sol
Aviofòbia o aviatofòbia: Por de volar
B Bacilofòbia: por dels microbis
Bacteriofòbia: por dels bacteris
Balistofòbia: por dels míssils o de les bales
Bolsefòbia: por dels bolxevics
Barofòbia: por de la gravetat
Basofòbia o Basifòbia: por de caminar o de caure
Batofòbia: por de la profunditat
Batonofòbia: por de les plantes
Batracofòbia: por dels amfibis, com les granotes, sargantanes, etc.
Belonefòbia: por de les agulles (Aicmofòbia)
Bibliofòbia: por dels llibres
Blenofòbia: por de la viscositat
Bogifòbia: por de les coses sobrenaturals: follets, fantasmes, monstres, etc.
Bromidrosifòbia o Bromidrofòbia - por de fer mala olor
Brontofòbia: por de les tempestes i a la llum
Bufonofòbia: por dels gripaus
C Cacofòbia: por de la lletjor
Cainofòbia o Cainotofòbia: por de la novetat
Caliguinefòbia: por de les dones maques
Cancerofòbia o Carcinfòbia: por del càncer
Cardiofòbia: por dels cors
Carnofòbia: por de la carn
Catagelofòbia: por de fer el ridícul
Catapedafòbia: por de saltar tant de llocs alts com baixos
Catisofòbia: por d'asseure's
Catoptrofòbia: por dels miralls
Caetofòbia: por del cabell i als éssers peluts
Chamainofòbia: por de Halloween
Colerofòbia: por d'enfadar-se o d'encoleritzar-se
Corofòbia: por de ballar
Crometofòbia o Crematofòbia: por dels diners
Cromofòbia o Cromatofòbia: por dels colors
Cronofòbia: por del pas del temps
Cronomentrofòbia: por dels rellotges
Claustrofòbia: por dels espais tancats
Cleitrofòbia o Cleisiofòbia: por de quedar-se tancat en algun lloc
Cleptofòbia: por de ser robat o de robar
Climacofòbia: por de les escales, a pujar-les o de caure per elles
Clinofòbia: por d'anar al llit
Clitrofòbia o Cleinofòbia: por de ser tancat
Cnidofòbia: por de les cadenes
Cometofòbia: por dels cementiris
Coitofòbia: por del sexe
Contreltofòbia: por del abus sexual
Coprastasofòbia: por de refredar-se
Courofòbia: por dels pallassos
Counterfòbia: Preferència per una fòbia en situacions espantoses
Cremnofòbia: por dels precipicis
Criofòbia: por del fred extrem, gel
Cristalofòbia: por dels cristalls i a les ulleres
Ciberfòbia: por dels ordinadors o de treballar amb ordinadors
Ciclofòbia: por d'anar amb bicicleta
Cimofòbia: por de les onades
Cinofòbia: por dels gossos
Cipridofòbia, Ciprifòbia, Ciprianofòbia o Ciprinofòbia: por de les prostitutes o de les malalties venèrees
Cainolofòbia: por de la novetat
Cainofòbia: por de fallar o de ser vençut
Catagelofòbia: por del ridícul
Catisolofòbia: por de sentar-se
Coinonifòbia: por de les habitacions
Colpofòbia: por dels genitals, particularment els femenins
Copofòbia: por de fatigar-se
Coniofòbia: por de la pols (Amatofòbia)
Cosmicofòbia: por dels fenòmens còsmics
D Decidofòbia: por de les decisions
Defecaloesiofòbia: por del mal de panxa
Deipnofòbia: por dels sopars i a les conversacions en els sopars
Dementofòbia: por de tornar-se boig
Demonofòbia o Daemonofòbia: por dels dimonis
Demofòbia: por de les multituds (Agorafòbia)
Dendrofòbia: por dels arbres
Dentofòbia: por dels dentistes
Dermatofòbia: por de les lesions de la pell
Dermatosiofòbia o Dermatofòbia o Dermatopatofòbia: por de les malalties de la pell
Dextrofòbia: por dels objectes de la part dreta del cos
Diabetofòbia: por de la diabetis
Didascaleinofòbia: por d'anar a l'escola
Diquefòbia: por de la justícia
Dinofòbia: por del vertigen o als remolins d'aigua
Diplofòbia: por de la doble visió
Dipsofòbia: por de la beguda i a beure
Deshabiliofòbia: por de despullar-se davant d'algú
Domatofòbia o Oicofòbia: por de les cases o d'estar en una casa
Dorafòbia: por de la pell o pells d'animals
Dromofòbia: por de creuar el carrer
Disorfofòbia: por de la deformitat
Distiquifòbia: por dels accidents
E Eclesiofòbia: por de les esglésies
Ecofòbia: por de l'habitatge
Eicofòbia o Oicofòbia: por dels voltants de l'habitatge
Eisoptofòbia: por dels miralls o de veure's reflectit en un
Electrofòbia: por de l'electricitat
Elenterofòbia: por de la llibertat
Elurofòbia: por dels gats
Emetofòbia: por dels vòmits
Enetofòbia: por de les multituds
Enosiofòbia o Enisofòbia: por de cometre un pecat capital o de ser criticat
Entomofòbia: por dels insectes
Eosofòbia: por de l'alba o de la llum del dia
Epistaxiofòbia: por de la sang del nas
Epistemofòbia: por del coneixement
Equinofòbia: por dels cavalls
Eremofòbia: por de ser un mateix o de la solitud
Ereutrofòbia: por de ruboritzar-se
Ergasiofòbia: por del treball o al funcionament. També "por de ser operat"
Ergofòbia: por del treball
Eritrofòbia: por de ser mirat
Erotofòbia: por de l'amor sexual o de les preguntes de sexe
Eufòbia - por de les bones notícies
Eurotofòbia - por dels genitals femenins
Eritrofòbia, Eritofòbia o Ereutofòbia - por de la llum vermella. També por de ruboritzar-se o al color vermell
Escabiofòbia - por de las "postillas"
Escatofòbia - por del material fecal
Esquelerofòbia - por dels homes dolents, als lladres
Esquiofòbia o Esquiafòbia - por de les ombres
Escolequifòbia - por dels cucs
Escolionofòbia - por de l'escola
Escopofòbia o Escoptofòbia - por de ser vist o ser el centre d'atenció
Escotomafòbia - por de la ceguera
Escotofòbia - por de la foscor (Acluofòbia)
Escriptofòbia - por d'escriure en públic
Espectrofòbia - por dels espectres o als fantasmes
Espermatofòbia o Espermofòbia - por dels gèrmens
Especsofòbia - por de les vespes
Estasibasifòbia o Estasifòbia - por d'estar dempeus o de caminar (Ambulofòbia)
Estaurofòbia - por de les creus o als crucifixos