Matsjásana

náhled|Matsjásana Matsjásana (मत्स्यासन) neboli „ryba“ je jednou z ásan.

Etymologie Název pochází ze sanskrtského slova matsja (मत्स्य) – ryba a asana (आसन) – posed/pozice.

Popis do pozice se vchází z lehu na zádech napnuté paže se zasunou pod tělo, dlaně pod hýžděmi a otočené k podlaze, lokty stažené k sobě. zatlačit do loktů, stáhnout lopatky k sobě a zvednout hrudník nahoru vytvořit z hrudníku velký oblouk, hlavu uvolnit do záklonu a opřít ji o temeno a natáhnout nohy.