Salto de longitud300px|centerRécords hombresMundial Mike Powell 8,95 m (1991)Olímpico Bob Beamon 8,90 m (1968)Récords mujeresMundial Galina Chistiakova 7,52 m (1988)Olímpico Jackie Joyner-Kersee 7,40 m (1988) El salto de longitud o salto largo es una prueba actual del atletismo que consiste en recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. Forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos en la categoría masculina desde su primera edición celebrada en Atenas 1896 y en la femenina desde Londres 1948. No obstante, esta prueba ya se realizaba en los Juegos Olímpicos en la Antigüedad al menos desde el año , incluida dentro de la prueba del pentatlón.
Descripción miniatura|thumbtime=20|250px|Salto de longitud. La carrera previa debe realizarse dentro de un área existente, la cual finaliza en una tabla de batida que indica el punto límite para realizar el impulso; si el saltador pisa por delante del final de la tabla, el salto es nulo. La caída tiene lugar sobre un foso de arena. La distancia del salto se mide desde la tabla de batida hasta la marca más retrasada sobre la arena hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta.
En el sistema de competición más habitual, los competidores realizan tres saltos cada uno y los ocho mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres saltos. Siempre se tiene en cuenta el salto más largo de cada competidor. Si hay un empate entre los dos atletas, ganará quien haya realizado el segundo salto más largo, y así sucesivamente.
Área de competición
derecha|280px|miniatura|Área de competición La pista de aceleración no tiene una longitud concreta, pero suele medir aproximadamente 50 metros. La línea de salto está situada entre 1 y 3 metros antes del foso. A continuación de ésta se colocará una tabla cubierta de plastilina o similar que permita la visibilidad de la prueba en el caso de ser rebasada o pisada. El área de aterrizaje o foso es un banco de arena húmeda, de 3 m de ancho y 10 metros de longitud (empezando a un metro como mínimo desde la línea de despegue). Los competidores calzan zapatillas con suela de clavos para no resbalar en el momento de caer al suelo y evitar lesionarse.
Reglas miniaturadeimagen|derecha|Foso de arena del Estadio Olímpico Universitario de México, donde en 1968 Bob Beamon hizo el llamado "salto del siglo", récord olímpico. No hay una distancia concreta de carrera antes del salto. El salto se considera nulo si el competidor:
Toca el indicador (la huella queda marcada en la superficie blanda). Salta por delante de la plancha de despegue. Toca el terreno fuera del área de aterrizaje dejando una marca más cercana a la línea de despegue que la que dejó en el banco de arena. Camina de espaldas por el área de aterrizaje. Supera el tiempo estipulado para realizar el salto.
La medida se toma desde el borde más cercano de la marca en la arena, respecto a la línea de despegue, dejada por cualquier parte del cuerpo de la persona que realizó el salto. Cada saltador ejecuta tres saltos de clasificación. Se declara vencedora a la persona que consigue mayor longitud de salto. Si se produce empate, el segundo mejor intento determina la victoria. Cuando haya más de ocho concursantes, cada uno tendrá derecho a tres intentos y los ocho mejores realizarán otros tres intentos de mejora. El tiempo que se dispone para realizar los intentos es de un minuto y de dos minutos en las fases finales de competición.
Fases
Para lograr un buen salto no solo basta con tener fuerza en las piernas, velocidad y flexibilidad. También hace falta coordinación y técnica. El salto se divide en cuatro fases:
Fase de aproximación
La carrera tendrá una longitud de 16 a 20 m o 50 m en el caso de los profesionales.
Fase del impulso
Se trata de lograr el mayor impulso vertical sin pérdida de velocidad. Para ello el saltador realiza un penúltimo paso un poco más largo y un último paso un poco más corto. De esta manera es más sencillo realizar el impulso vertical del centro de gravedad, sin una pérdida de velocidad considerable.
Fase de la suspensión o vuelo
Existen tres técnicas en los movimientos que ejecuta el atleta durante esta fase. Dichos movimientos van encaminados a adoptar una posición final más equilibrada y rentable
Técnica natural: para saltos de poca longitud y principiantes. Es muy simple: durante la suspensión la pierna de batida se une a la libre y en esa posición de "sentado" se efectúa la traslación.
Técnica extensión: consiste en estirar las piernas y flexionar la espalda hacia delante. Se mantiene esta posición evitando que bajen las piernas en la caída. Esta técnica es bastante aceptable: si se hace bien, se gana aproximadamente medio metro respecto a la anterior.
Técnica de paso o tijeras: el saltador se cierra de forma continua, como si estuviese corriendo en el aire. En función del número de pasos que realice podrá denominarse. Para efectuar el medio, el atleta recoge la pierna libre y muy flexionada la lleva hacia adelante, semiextendiéndola hacia la horizontal y aproximadamente a la misma altura que la pierna de batida. Para propiciar el equilibrio de los movimientos de piernas, los brazos realizan rotaciones a nivel de la articulación del hombro y en el sentido de atrás adelante. Estas acciones van totalmente coordinadas con los movimientos de las piernas. Se den los pasos que se den, finaliza la secuencia con una flexión de tronco adelante sin que bajen las piernas. De esta forma el salto tiene buena proyección. Esta es la mejor técnica para lograr un buen salto. Cuantos más pasos se pueda dar en el aire más largo resultará el salto. Pero también hay atletas que prefieren dar menos pasos en el aire para poder mantener durante más tiempo las piernas estiradas. La caída debería de hacerse con los pies, porque si se cae con el trasero se pierden centímetros, pero la mayoría de los atletas prefiere usar esta técnica aunque no pueda caer con los dos pies.
Fase de caída
Tras el vuelo, el saltador debe intentar caer de forma que, tras tocar el área de caída con los pies, el resto de su cuerpo rebase la línea paralela imaginaria a la de batida que pasa por sus talones antes de tocar el suelo.
Récords Actualizado a junio de 2021
+RécordCategoríaMarca (m)AtletaPaísLugarFecha Mundial (WR) Hombres8,95Mike Powell Tokio 30-08-1991 Mujeres 7,52 Galina Chistiakova Leningrado 22-05-1988 Olímpico (OR) Hombres 8,90 Bob Beamon México D. F. 19-10-1968Mujeres 7,40 Jackie Joyner-Kersee Seúl 29-09-1988 Europeo (ER) Hombres 8,86 Robert Emmiyan Tsaghkadzor 22-05-1987 Mujeres 7,52 Galina Chistiakova Leningrado 22-05-1988 Norteamericano (NA) Hombres 8,95 Mike Powell Tokio 30-08-1991Mujeres 7,49 Jackie Joyner-Kersee Nueva York 22-05-1994 Africano (AF) Hombres 8,65 Luvo Manyonga Potchefstroom 22-04-2017 Mujeres 7,17 Ese Brume Chula Vista 29-05-2021 Asiático (AS) Hombres 8,48 Mohammed Al-Khuwalidi Sotteville 02-07-2006Mujeres 7,01 Weili Yao Jinan 05-06-1993 Oceánico (OC) Hombres 8,54 Mitchell Watt Estocolmo 29-07-2011Mujeres 7,05 Brooke Stratton Perth 12-05-2016 Sudamericano (SA) Hombres 8,73 Irving Saladino Hengelo 24-05-2008Mujeres 7,26 Maurren Higa Maggi Bogotá 26-06-1999
Progresión de la marca mundial Progresión del récord mundial de salto de longitud.Estadísticas Salto de longitud IAAF. Consultado el 11 de febrero de 2018.
Masculino
MarcaViento(m/s)AtletaLugarFecha 7,61 m Peter O'Connor Dublín, Irlanda 5 de agosto de 1901 7,69 m Edwing Gourdin Cambridge, EE. UU 23 de julio de 1921 7,76 m Robert LeGendre Colombes, Francia 7 de julio de 1924 7,89 m DeHart Hubbard Chicago, EE. UU 13 de junio de 1925 7,90 m Ed Hamm Cambridge, EE. UU 7 de julio de 1928 7,93 m 0,0 Sylvio Cator Colombes, Francia 9 de septiembre de 1928 7,98 m 0,5 Chuhei Nambu Tokio, Japón 27 de octubre de 1931 8,13 m 1,5 Jesse Owens Ann Arbor, EE. UU 25 de mayo de 1935 8,21 m 0,0 Ralph Boston Walnut, EE. UU 12 de agosto de 1960 8,24 m 1,8 Ralph Boston Modesto, EE. UU 27 de mayo de 1961 8,28 m 1,2 Ralph Boston Moscú, Unión Soviética 16 de julio de 1961 8,31 m -0,1 Igor Ter-Ovanesyan Ereván, Unión Soviética 10 de junio de 1962 0,0 Ralph Boston Kingston, Jamaica 15 de agosto de 1964 8,34 m 1,0 Ralph Boston Los Ángeles, EE. UU 12 de septiembre de 1964 8,35 m 0,0 Ralph Boston Modesto, EE. UU 29 de mayo de 1965 0,0 Igor Ter-Ovanesyan Ciudad de México, México 19 de octubre de 1967 8,90 m 2,0 Bob Beamon Ciudad de México, México 18 de octubre de 1968 8,95 m 0,3 Mike Powell Tokio, Japón 30 de agosto de 1991
Femenino MarcaViento(m/s)AtletaLugarFecha 5,16 m Marie Mejzlikova Praga, Checoslovaquia 6 de agosto de 1922 5,30 m Marie Mejzlikova Praga, Checoslovaquia 23 de septiembre de 1923 5,48 m Muriel Gunn Londres, Reino Unido 2 de agosto de 1926 5,50 m Kinue Hitomi Göteborg, Suecia 28 de agosto de 1926 5,575 m Muriel Gunn Londres, Reino Unido 1 de agosto de 1927 5,98 m Kinue Hitomi Osaka, Japón 20 de mayo de 1928 6,12 m Christel Schultz Berlín, Alemania 30 de julio de 1939 6,25 m Fanny Blankers-Koen Leiden, Países Bajos 19 de septiembre de 1943 6,28 m 0,2 Yvette Williams Gisborne, Nueva Zelanda 20 de febrero de 1954 1,3 Galina Vinogradova Moscú, Unión Soviética 11 de septiembre de 1955 6,31 m 0,5 Galina Vinogradova Tiflis, Unión Soviética 18 de noviembre de 1955 6,35 m 1,0 Elżbieta Krzesińska Budapest, Hungría 20 de agosto de 1956 Elżbieta Krzesińska Melbourne, Australia 27 de noviembre de 1956 6,40 m 0,0 Hildrun Claus Erfurt, RDA 7 de agosto de 1960 6,42 m 1,4 Hildrun Claus Berlín Este, RDA 23 de junio de 1961 6,48 m -1,5 Tatyana Shchelkanova Moscú, Unión Soviética 16 de julio de 1961 6,53 m 1,5 Tatyana Shchelkanova Leipzig, RDA 10 de junio de 1962 6,70 m Tatyana Shchelkanova Moscú, Unión Soviética 4 de julio de 1964 6,76 m -1,6 Mary Rand Tokio, Japón 14 de octubre de 1964 6,82 m 0,0 Viorica Viscopoleanu Ciudad de México, México 14 de octubre de 1968 6,84 m 0,0 Heide Rosendahl Turín, Italia 3 de septiembre de 1970 6,92 m 1,6 Angela Voigt Dresde, RDA 9 de mayo de 1976 6,99 m 2,0 Siegrun Siegl Dresde, RDA 19 de mayo de 1976 7,07 m 1,9 Vilma Bardauskienė Chișinău, Unión Soviética 18 de agosto de 1978 7,09 m 0,0 Vilma Bardauskienė Praga, Checoslovaquia 29 de agosto de 1978 7,15 m 0,3 Anișoara Cușmir-Stanciu Bucarest, Rumania 1 de agosto de 1982 7,20 m -0,3 Vali Ionescu Bucarest, Rumania 1 de agosto de 1982 7,21 m 0,6 Anișoara Cușmir-Stanciu Bucarest, Rumania 15 de mayo de 1983 7,27 m 0,6 Anișoara Cușmir-Stanciu Bucarest, Rumania 4 de junio de 1983 7,43 m 1,4 Anișoara Cușmir-Stanciu Bucarest, Rumania 4 de junio de 1983 7,44 m 2,0 Heike Drechsler Berlín Este, RDA 22 de septiembre de 1985 7,45 m 0,9 Heike Drechsler Tallin, Unión Soviética 21 de junio de 1986 1,1 Heike Drechsler Dresde, RDA 3 de julio de 1986 0,6 Jackie Joyner-Kersee Indianápolis, EE. UU 13 de agosto de 1987 1,0 Galina Chistyakova Leningrado, Unión Soviética 11 de junio de 1988 7,52 m 1,4 Galina Chistyakova Leningrado, Unión Soviética 11 de junio de 1988
Atletas con mejores marcas mundiales Hombres # Atleta Año Marca (m)1 Mike Powell 1991 8,95 |- |2 | Bob Beamon || 1968||8,903 Carl Lewis 19918,87 |- |4 | Robert Emmiyan ||1987 ||8,865 Larry Myricks 19888,74 |- |5|| Erick Walder|| 1994 |- |5|| Dwight Phillips||2009
|8 | Irving Saladino ||2008 ||8,739 Iván Pedroso 19958,71 |- |10|| Sebastian Bayer||2009
Mujeres {| class="plainrowheaders wikitable nowrap col2izq" style="text-align:center" ! width=9| # ! width=320| Atleta ! width=80| Año ! width=50 | Marca (m) |- |1 | Galina Chistiakova ||1988 ||7,522 Jackie Joyner-Kersee 1994 7,49 |- |3 | Heike Drechsler ||1988 ||7,48 4 Anișoara Cușmir-Stanciu 19837,43 |- |5 | Tatiana Kotova ||2002 ||7,426 Yelena Belevskaya 1987 7,39 |- |7 | Inessa Kravets ||1992 ||7,378 Tatiana Lébedeva 20047,33 |- |9 | Yelena Jlopotnova || 1985||rowspan=3|7,319 Marion Jones 1998 9 Brittney Reese 2016
Campeones Olímpicos
Masculino