3 000 metrin juoksu on yleisurheilun keskimatkan juoksulaji. Se oli naisten olympialaji vuosina 1984–1992 ja maailmanmestaruuskilpailujen laji vuosina 1980–1993. Tämän jälkeen se korvattiin 5 000 metrin juoksulla.
Sisäratojen MM-kisoissa 3 000 metrin juoksu on nykyisin pisin juoksumatka niin miehillä kuin naisillakin. Lajissa kilpaillaan edelleen myös joissain ulkoratakilpailuissa, kuten Timanttiliigan osakilpailuissa.
Miehet kilpailivat olympialaisissa vuosina 1912–1924 3 000 metrin joukkuejuoksussa, jossa ei jaettu henkilökohtaisia palkintoja.
3 000 metrin miesten maailmanennätys on 7.20,67, jonka on juossut Kenian Daniel Komen. Naisten maailmanennätys on Kiinan Wang Junxian 8.06,11.
Olympiamitalistit Naiset Vuosi Kultaa Hopeaa Pronssia1984 20px|Romania Maricica Puică 20px|Iso-Britannia Wendy Sly 20px|Kanada Lynn Williams 1988 20px|Neuvostoliitto Tatjana Samolenko 20px|Romania Paula Ivan 20px|Iso-Britannia Yvonne Murray 1992 20px|IVY Jelena Romanova 20px|IVY Tatjana Dorovskih-Samolenko 20px|Kanada Angela Chalmers
MM-mitalistit Naiset Vuosi Kultaa Hopeaa Pronssia1980 20px|Länsi-Saksa Birgit Friedmann 20px|Ruotsi Karoline Nemetz 20px|Norja Ingrid Kristiansen1983 20px|Yhdysvallat Mary Decker 20px|Länsi-Saksa Brigitte Kraus 20px|Neuvostoliitto Tatjana Kazankina1987 20px|Neuvostoliitto Tatjana Samolenko 20px|Romania Maricica Puică 20px|Itä-Saksa Ulrike Bruns1991 20px|Neuvostoliitto Tatjana Dorovskih-Samolenko 20px|Neuvostoliitto Jelena Romanova 20px|Kenia Susan Sirma1993 20px|Kiina Qu Yunxia 20px|Kiina Zhang Linli 20px|Kiina Zhang Lirong
Suomen mestarit Katso Luettelo 3 000 metrin juoksun Suomen mestareista
Ennätykset Miehet Ennätys Aika Juoksija Päiväys Paikka Maailmanennätys 7.20,67 20px|Kenia Daniel Komen 1. syyskuuta 1996 Rieti Aasian ennätys 7.30,76 Gamal Belal Salem 13. toukokuuta 2005 Doha Afrikan ennätys 7.20,67 20px|Kenia Daniel Komen 1. syyskuuta 1996 Rieti Etelä-Amerikan ennätys 7.39,70 Hudson de Souza 2. heinäkuuta 2002 Lausanne Euroopan ennätys 7.23,63 20px|Norja Jakob Ingebrigtsen 17. syyskuuta 2023 Eugene Keski- ja Pohjois-Amerikan ennätys 7.28,48 Grant Fisher 10. elokuuta 2022 Monaco Oseanian ennätys 7.28,02 Stewart McSweyn 17. syyskuuta 2020 Rooma Lähteet:
Naiset Ennätys Aika Juoksija Päiväys Paikka Maailmanennätys 8.06,11 20px|Kiina Wang Junxia 13. syyskuuta 1993 Peking Aasian ennätys 8.06,11 20px|Kiina Wang Junxia 13. syyskuuta 1993 Peking Afrikan ennätys 8.16,60 Genzebe Dibaba 6. helmikuuta 2014 Tukholma Etelä-Amerikan ennätys 8.53,89 Florencia Borelli 29. heinäkuuta 2022 Memphis Euroopan ennätys 8.18,49 Sifan Hassan 30. kesäkuuta 2019 Stanford Keski- ja Pohjois-Amerikan ennätys 8.25,83 Mary Slaney 7. syyskuuta 1985 Rooma Oseanian ennätys 8.35,31 Kimberley Smith 25. heinäkuuta 2007 Monaco Lähteet:
Maailmanennätyksen kehitys Miehet Aika Juoksija Päiväys Paikka 8.36,8 20px|Suomi Hannes Kolehmainen 12. heinäkuuta 1912 Tukholma 8.33,2 20px|Ruotsi John Zander 7. elokuuta 1918 Tukholma 8.28,6 20px|Suomi Paavo Nurmi 27. elokuuta 1922 Turku 8.27,6 20px|Ruotsi Edvin Wide 7. kesäkuuta 1925 Halmstad 8.25,4 20px|Suomi Paavo Nurmi 24. toukokuuta 1926 Berliini 8.20,4 20px|Suomi Paavo Nurmi 13. heinäkuuta 1926 Tukholma 8.18,8 20px|Puola Janusz Kusocinski 19. kesäkuuta 1932 Antwerpen 8.18,4 20px|Tanska Henry Nielsen 24. heinäkuuta 1934 Tukholma 8.14,8 20px|Suomi Gunnar Höckert 16. syyskuuta 1936 Tukholma 8.09,0 20px|Ruotsi Henry Kälarne 14. elokuuta 1940 Tukholma 8.01,2 20px|Ruotsi Gunder Hägg 28. elokuuta 1942 Tukholma 7.58,8 20px|Belgia Gaston Reiff 12. elokuuta 1949 Gävle 7.55,6 20px|Unkari Sándor Iharos 14. toukokuuta 1955 Budapest 20px|Yhdistynyt kuningaskunta Gordon Pirie 22. kesäkuuta 1956 Trondheim 7.52,8 20px|Yhdistynyt kuningaskunta Gordon Pirie 4. syyskuuta 1956 Malmö 7.49,2 20px|Ranska Michel Jazy 27. kesäkuuta 1962 St. Maur 7.49,0 20px|Ranska Michel Jazy 23. kesäkuuta 1965 Melun 7.46,0 20px|Itä-Saksa Siegfried Herrmann 5. elokuuta 1965 Erfurt 7.39,6 20px|Kenia Kipchoge Keino 27. elokuuta 1965 Hälsingborg 7.37,6 20px|Belgia Emiel Puttemans 14. syyskuuta 1972 Aarhus 7.35,2 20px|Yhdistynyt kuningaskunta Brendan Foster 3. elokuuta 1974 Gateshead 7.32,1 20px|Kenia Henry Rono 27. kesäkuuta 1978 Oslo 7.29,45 20px|Marokko Saïd Aouita 20. elokuuta 1989 Köln 7.28,96 20px|Kenia Moses Kiptanui 16. elokuuta 1992 Köln 7.25,11 20px|Algeria Noureddine Morceli 2. elokuuta 1994 Monte Carlo 7.20,67 20px|Kenia Daniel Komen 1. syyskuuta 1996 Rieti Lähteet:
Naiset Epäviralliset ennätykset: Aika Juoksija Päiväys Paikka 14.44.4 20px|Romania Ana Cicanei 1927 – 11.29 (arvio) 20px|Yhdistynyt kuningaskunta Joan Hall 30. toukokuuta 1953 Lontoo 10.56 (arvio) 20px|Yhdistynyt kuningaskunta Phyllis Green 22. toukokuuta 1954 Lontoo 10.55,2 (arvio) 20px|Yhdistynyt kuningaskunta Phyllis Green 25. kesäkuuta 1955 Lontoo 10.25,8 (arvio) 20px|Yhdistynyt kuningaskunta Leila Buckland 27. elokuuta 1955 Lontoo 10.16,2 (arvio) 20px|Yhdistynyt kuningaskunta June Bridgland 25. elokuuta 1956 Lontoo 9.44,0 20px|Kanada Roberta Picco 23. heinäkuuta 1966 Don Mills 9.42,8 20px|Italia Paola Pigni 11. toukokuuta 1969 Formia 9.38,0 20px|Italia Paola Pigni 2. syyskuuta 1969 Milano 9.26,9 20px|Yhdysvallat Doris Brown 10. heinäkuuta 1971 Bakersfield 9.23,4 20px|Yhdistynyt kuningaskunta Joyce Smith 16. heinäkuuta 1971 Lontoo 9.09,2 20px|Italia Paola Cacchi 11. toukokuuta 1972 Formia 8.53,0 20px|Neuvostoliitto Ljudmila Bragina 12. elokuuta 1972 Moskova
Kansainvälisen yleisurheiluliiton ratifioimat ennätykset: Aika Juoksija Päiväys Paikka 8.52,8 20px|Neuvostoliitto Ljudmila Bragina 6. heinäkuuta 1974 Durham 8.46,6 20px|Norja Grete Andersen 24. kesäkuuta 1975 Oslo 8.45,4 20px|Norja Grete Waitz 21. kesäkuuta 1976 Oslo 8.27,12 20px|Neuvostoliitto Ljudmila Bragina 7. elokuuta 1976 College Park 8.26,78 20px|Neuvostoliitto Svetlana Ulmasova 25. heinäkuuta 1982 Kiova 8.22,26 20px|Neuvostoliitto Tatjana Kazankina 26. elokuuta 1984 Leningrad 8.22,06 20px|Kiina Zhang Linli 12. syyskuuta 1993 Peking 8.12,19 20px|Kiina Wang Junxia 12. syyskuuta 1993 Peking 8.06,11 20px|Kiina Wang Junxia 13. syyskuuta 1993 Peking Lähteet:
Maailmantilasto (ulkoradat) Miehet Alle 7.27,50 juosseet miehet (tilanne tammikuu 2023):
7.20,67 20px|Kenia Daniel Komen, 1. syyskuuta 1996, Rieti 7.23,09 20px|Marokko Hicham el-Guerrouj, 3. syyskuuta 1999, Bryssel 7.25,02 20px|Algeria Ali Saïdi-Sief, 18. elokuuta 2000, Monaco 7.25,09 20px|Etiopia Haile Gebrselassie, 28. elokuuta 1998, Bryssel 7.25,11 20px|Algeria Noureddine Morceli, 2. elokuuta 1994, Monaco 7.25,79 20px|Etiopia Kenenisa Bekele, 7. elokuuta 2007, Tukholma 7.25,93 Thierry Ndikumwenayo, 10. elokuuta 2022, Monaco 7.26,25 Yomif Kejelcha, 1. heinäkuuta 2021, Oslo 7.26,62 20px|Belgia Mohammed Mourhit, 18. elokuuta 2000, Monaco 7.26,64 Jacob Kiplimo, 17. syyskuuta 2020, Rooma 7.26,81 Berihu Aregawi, 10. elokuuta 2022, Monaco 7.27,05 Jakob Ingebrigtsen, 17. syyskuuta 2020, Rooma 7.27,18 20px|Kenia Moses Kiptanui, 25. heinäkuuta 1995, Monaco 7.27,26 Yenew Alamirew, 6. toukokuuta 2011, Doha
Naiset Alle 8.22 juosseet naiset (tilanne tammikuu 2023):
8.06,11 20px|Kiina Wang Junxia, 13. syyskuuta 1993, Peking 8.12,18 20px|Kiina Qu Yunxia, 13. syyskuuta 1993, Peking 8.16,50 20px|Kiina Zhang Linli, 13. syyskuuta 1993, Peking 8.18,49 Sifan Hassan, 30. kesäkuuta 2019, Stanford 8.19,08 Francine Niyonsaba, 28. elokuuta 2021, Pariisi 8.19,52 Ejgayehu Taye, 28. elokuuta 2021, Pariisi 8.19,78 20px|Kiina Ma Liyan, 12. syyskuuta 1993, Peking 8.20,07 Konstanze Klosterhalfen, 30. kesäkuuta 2019, Stanford 8.20,27 Letesenbet Gidey, 30. kesäkuuta 2019, Stanford 8.20,68 Hellen Onsando Obiri, 9. toukokuuta 2014, Doha 8.21,14 Mercy Cherono, 9. toukokuuta 2014, Doha 8.21,29 Genzebe Dibaba, 30. kesäkuuta 2019, Stanford 8.21,42 20px|Romania Gabriela Szabo, 19. heinäkuuta 2002, Monaco 8.21,53 Margaret Chelimo Kipkemboi, 28. elokuuta 2021, Pariisi 8.21,64 20px|Irlanti Sonia O'Sullivan, 15. heinäkuuta 1994, Lontoo 8.21,84 20px|Kiina Zhang Lirong, 13. syyskuuta 1993, Peking
Lähteet
Luokka:Keskimatkan juoksu Luokka:Entiset yleisurheilun olympialajit