Hyrox on sisäliikuntakilpailu, joka yhdistää kahdeksan kilometriä juoksua ja kahdeksan toiminnallista harjoitusasemaa vuorotellen juoksun ja toiminnallisen harjoituksen välillä.
Formaatti Hyrox yhdistää juoksun ja toiminnalliset harjoitusasemat, joissa osallistujat juoksevat ensin yhden kilometrin ja sen jälkeen tekevät yhden toiminnallisen harjoitteen, tätä toistetaan kahdeksan kertaa.
1 kilometri juoksua, jota seuraa 1 kilometri hiihtolaitetta 1 kilometri juoksua, jota seuraa 50 metriä kelkan työntöä 1 kilometri juoksua, jota seuraa 50 metriä kelkan vetoa 1 kilometri juoksua, jota seuraa 80 metriä yleisliikettä eteenpäin 1 kilometri juoksua, jota seuraa 1 kilometri soutulaitetta 1 kilometri juoksua, jota seuraa 200 metriä kahvakuulan kantoa 1 kilometri juoksua, jota seuraa 100 metriä askelkyykkyjä hiekkasäkin kanssa 1 kilometri juoksua, jota seuraa 100 voimapallon heittoa Lähde:
Kaikki kilpailun osallistujat suorittavat juoksun ja asemat. Asemien painot ja toistot voivat vaihdella sarjan mukaan.
Historia Hyroxin lanseerasivat Christian Toetzke ja Moritz Fürste. Ensimmäinen Hyrox-tapahtuma pidettiin Hampurissa, Saksassa vuonna 2017. Ensimmäisessä Hyrox-tapahtumassa oli 650 osallistujaa.
Lähteet
Luokka:Kuntoilu