vignette Olivier Lafay, né le à Belley (Ain), est un écrivain, pédagogue français, publiant des ouvrages sur la musculation.
Biographie Complexé par son corps, Olivier Lafay découvre la musculation à l’âge de ..
À la fin des , il s'engage dans des études de philosophie à Lyon III dans laquelle il suit un parcours classique (licence et maîtrise), et devient un temps le responsable de la salle de musculation du campus.
Pendant cette période, il s’initie au constructivisme à travers l’œuvre de Paul Watzlawick. Il s’interroge alors sur son entraînement qu’il mène « à grands coups de volonté » et à « son désir de se construire en tant que surhomme ». Une citation de Friedrich Nietzsche marque un tournant dans sa réflexion : « L’être humain est un labyrinthe dont personne n’est sorti et où ont péri tous les héros. » Olivier Lafay prend alors la décision de « cartographier le labyrinthe » en rassemblant puis reliant les connaissances nécessaires à l’homme pour comprendre son propre fonctionnement et s’épanouir.. Il se plonge dans les œuvres d’intellectuels constructivistes et de cybernéticiens comme Jean-Louis Le Moigne, Edgar Morin, Joël de Rosnay, Henri Atlan ou encore Gregory Bateson et commence à élaborer sa méthode de musculation.
Il commence son activité professionnelle en 1992 en tant que directeur d’école primaire. En 1994, il établit un premier jet de sa méthode, puis, en 1995, il obtient le diplôme de l’IPCL (formation spécifique aux métiers du livre) et crée sa propre entreprise afin de se consacrer entièrement à son projet.
En 2004, les éditions Amphora publient son premier ouvrage : Méthode de musculation : sans matériel.
En 2016, il crée LDMT (La Douceur Mène à Tout), une équipe pluridisciplinaire..
En 2019, il publie Sybernetics : Musculation stratégique, où il expose sept méthodes censées permettre de recouvrer une bonne santé ou de la maintenir par des exercices physiques.
Méthode Lafay
La méthode de musculation proposée par Olivier Lafay, encore appelée Protéo-System (en référence à la divinité grecque Protée) ou Méthode Lafay consiste en une structure d'exercices au poids du corps (dips, pompes, tractions, flexions sur jambes, crunch, etc.), organisés en séries longues avec des temps de repos courts, et, agencés sur . Elle utilise le seul poids du corps du pratiquant comme résistance et ne nécessite que quelques objets du quotidien comme des chaises, tables ou meubles (il est toutefois recommandé de se procurer une barre de traction).
Olivier Lafay a élaboré une méthode similaire à destination des femmes : Méthode de musculation au féminin : sans matériel.
La ., mais les différences entre les objectifs pour les hommes et les femmes contribueraient Matthieu Quidu et Anaïs Bohuon, « La Méthode Lafay de musculation : une instance de façonnage anatomiquement différencié des corps des femmes et des hommes », SociologieS [En ligne], Dossiers, mis en ligne le 22 février 2022, consulté le 22 février 2022.
Ouvrages 2004 : 2005 : 2007 : 2010 : . 2014 : 2019 : 2021 : 2022 : 2023 : 2023 :
Notes et références
Voir aussi
Articles connexes Cybernétique Edgar Morin Musculation
Liens externes
Site web d'Oliver Lafay
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