Le test de Coggan est un protocole permettant d'évaluer la puissance aérobie en cyclisme, appelée aussi puissance au seuil fonctionnel (Functional Threshold Power (FTP) en anglais).
Histoire
Le test de Coggan a été élaboré au début des années 2000 . ; il est décrit dans l'ouvrage Training and Racing with a Power Meter . écrit par Hunter Allen et Andrew Coggan. Le test a été également traduit en français dans la revue Trimag 42 L'usage du Home trainer en hiver ..
Déroulement du test de Coggan
20 minutes d'échauffement ; 3 x (1 minute de pédalage rapide à 100 tr/min (i.e. tour par minute), 1 minute de pédalage tranquille) ; 5 minutes de pédalage tranquille ; 5 minutes à fond ; 10 minutes de pédalage tranquille ; 20 minutes en contre-la-montre (meilleur temps possible) ; 15 minutes de retour au calme.
La valeur de 95 % de la puissance maintenue sur les 20 minutes à l'allure contre-la-montre du test décrit ci-dessus fournit la puissance au seuil fonctionnel (FTP) ; c'est la puissance estimée que le cycliste sera capable de maintenir sur un contre-la-montre individuel d'une heure.
Un exemple de mise en œuvre de ce test est détaillé sur le site Trimes.
Notes et références
Voir aussi Bibliographie .
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