L'anxiété de performance () est une anxiété liée aux situations d'évaluation. Elle implique des signes et symptômes, parfois somatiques, variés dont le stress, la peur (dont la peur de l'échec) et la détresse. L'anxiété de performance peut-être un frein significatif à l'apprentissage et à la performance et serait une cause d'abandon scolaire. Elle peut également avoir des conséquences plus larges en affectant le développement social, émotionnel et comportemental du sujet, ainsi que son estime de soi. L'anxiété de performance peut parfois mener au suicide....
L'anxiété de performance affecterait de 25 à 40 % des étudiants. Elle se retrouve parmi les étudiants du monde entier et affecterait particulièrement les étudiants avec des handicaps ou faisant partie de groupes enrichis (surdoué).
L'anxiété de performance est étudiée formellement depuis le début des années 1950, avec, notamment, le développement du « questionnaire d'anxiété de performance » (, TAQ) par G. Mandler et S. B. Sarason. Le frère de Sarason, Irwin G. Sarason, a également contribué à l'étude du sujet par la suite.
Signes et symptômes vignette|Étudiant de l'université de Madras qui s'est attaché les cheveux au mur afin d'éviter de tomber endormi (1905).
Des chercheurs affirment que le sentiment d'anxiété se déclenche pour préparer une personne aux menaces. Les symptômes se présentent sous des intensités diverses. On y retrouve l'augmentation du rythme respiratoire et cardiaque, la sécrétion de sueur et d'hormones de stress, la nervosité, la vigilance et la peur. Certains des symptômes sont le résultat de la sécrétion d'une certaine quantité d'adrénaline.. Dans plusieurs situations, cette dernière aide à gérer les situations de stress, notamment en augmentant le degré d'alerte, mais pour certaines personnes, les symptômes sont difficilement contrôlables, voire incontrôlables. L'anxiété développée dépend de l'évaluation de la probabilité que de mauvaises choses se produisent et de ses capacités à les contrer. Dans le contexte d'une évaluation, l'un des facteurs est la confiance de l'individu en ses capacités.
L'anxiété de performance se distingue de l'anxiété généralisée. Elle se limite aux situations d'évaluations, alors que l'anxiété généralisée s'étend à plusieurs situations. L’anxiété de performance est « la peur d’être incapable d’accomplir quelque chose. Il peut s’agir d’un objectif, d’une tâche, d’un projet, une présentation ou encore un examen..» Généralement, l’anxiété est « une réaction d’activation du corps et de l’esprit devant une menace..» L’anxiété de performance peut se manifester de plusieurs manières : dans les pensées, les émotions, au niveau physiologique et dans les comportements. Les causes peuvent aussi être variées. Il peut y avoir causes, surtout psychologiques : un faible sentiment d’efficacité personnelle (SEP), une faible estime de soi, les croyances erronées, les prédispositions psychologiques.
Les symptômes peuvent être de modérés à graves.
Des symptômes communs sont : maux de tête, mal d'estomac, sentiment de peur, de menace, un souffle court rapide, des pleurs et des trous de mémoire.
Facteurs de risque
Le concept de facteurs de risques de l'anxiété de performance est très étudié dans les textes scientifiques. Prendre en considération le concept de facteurs de risques est essentiel pour la compréhension du sujet. Les facteurs de risques individuels et parentaux sont les plus reconnus et les plus étudiés.
Individuel Plusieurs facteurs internes d'un individu peuvent contribuer au développement d'un trouble d'anxiété de performance. Les chercheurs observent que certains individus ont des prédispositions en ce qui concerne l'héréditéCocullo, Marie-Léa. Performer sans-anxiété: Programme d'intervention pour réduire l'anxiété de performance en milieu scolaire, Rapport d'intervention (Psychoéducation), Montréal, Université de Montréal, 2014, 122 p., https://papyrus.bib.umontreal.ca/xmlui/bitstream/handle/1866/11282/2014_cocullo_marie-lea.PDF?sequence=1&isAllowed=y, consulté le 10 février 2021.. Les enfants ayant des parents atteints de troubles anxieux sont beaucoup plus à risque de développer eux aussi des troubles anxieux, dont l'anxiété de performance.
Le tempérament est aussi un facteur de risque puisqu'il influence l'individu a réagir d'une certaine façon face à une situation. L'inhibition comportementale est un type de tempérament pouvant provoquer le développement d'un trouble d'anxiété en raison de la façon dont les individus réagissent face à un nouveau stimuli.
En ce qui concerne le côté conscient d'un individu, ses buts et objectifs peuvent être la cause d'anxiété de performance. On constate 4 types de buts, mais le but de maitrise-évitement et le but de performance-évitement sont les deux qui sont le plus associés à l'anxiété de performance. Respectivement, l'individu peut éviter certaines situations dans lesquelles il peut se sentir incompétent et ainsi être affecté en ce qui concerne la motivation scolaire. Le but de performance-évitement se caractérise par le désir de réaliser des performances plus que ses camarades en contexte d'évaluation. Donc les étudiants ayant ce type de but peuvent générer une anxiété de performance à l'idée d'obtenir un résultat inférieur à celui de ses camarades.
Parental Le facteur parental est aussi une source de développement du trouble d'anxiété de performance chez les étudiants puisque le parent est la figure d'autorité, surtout aux niveaux scolaires primaire et secondaire.
La façon dont le parent s'implique dans les études de son enfant peut s'avérer négative s'il est perçu comme excessif. Une sur-implication peut engendrer des pensées négatives ainsi que des inquiétudes vis-à-vis de leurs étudesBerger, Valérie. L'anxiété aux évaluations chez l'adolescent: un modèle intégratif d'évaluation et d'intervention d'approche cognitivo-comportementale s'adressant aux psychologues scolaires, Essaie de cycle (Psychologie), Trois-Rivières, Université du Québec à Trois-Rivières, 2016, 164 p., https://depot-e.uqtr.ca/id/eprint/7740/1/031128577.pdf, page consulté le 10 février 2021.. « Certains parents sont exigeants face à leurs enfants ce qui peut augmenter leur anxiété de performance. […] L’enfant pourrait percevoir les paroles de ses parents comme des critiques ou des attentes..»
De plus, le soutien parental a un impact important sur l'étudiant et ces études. Le soutien de type conditionnel s'avère être celui qui augmente les risques de développer un trouble d'anxiété de performance. Ce phénomène s'explique par des exigences établies par les parents. Lorsque ces exigences ne sont pas atteintes par les enfants, un sentiment de délaissement causé par le manque d'encouragement ou d'appréciation de la part du parent s'accroit chez celui-ci. L'anxiété de performance va se développer par l'intérêt de l'étudiant à se sentir soutenu et d'assurer l'opinion positive du parent à son égard.
Causes et effets Une certaine quantité de stress liée à l'évaluation est normale et aide souvent à garder un certain niveau d'alerte mentale et physique. Cependant, lorsqu'un sujet éprouve trop d'anxiété, cette dernière peut mener à des difficultés de concentration ainsi qu'à de la détresse émotionnelle ou physique. L'anxiété peut provenir de la perception d'une menace et causer un déficit de l'attention ou des troubles de la mémoire.
Médias Dans notre société actuelle, les réseaux sociaux prennent désormais une place importante. Ils peuvent contribuer au phénomène de l’anxiété de performance puisqu’ils peuvent transmettre « des idéaux extrêmes ». Ainsi, les personnes « peuvent avoir l’impression que les attentes externes sont élevées et que pour obtenir une approbation sociale, elles doivent en faire toujours plus.» Aussi, certains individus vont ressentir de l’anxiété de performance dû à la pression « imposée par la représentation dans les réseaux sociaux, à laquelle ils sont confrontés quotidiennement. » Donc, à cause de ces représentations constantes de ces idéaux, les personnes peuvent éprouver de l’anxiété de performance.
Étudiants Les étudiants éprouvant l'anxiété de performance tendent à être facilement distraits lors de l'évaluation, ont de la difficulté à comprendre des instructions relativement simples ainsi qu'à organiser et synthétiser l'information pertinente. L'anxiété de performance peut causer une diminution significative de la performance scolaire. Des études montrent ainsi que des étudiants plus anxieux obtiennent des résultats environ 12 % inférieurs à ceux de leurs collègues moins anxieux.
Afin de limiter les impacts et prévenir l’anxiété de performance, des astuces peuvent être appliquées avant, pendant et après la période d’évaluation. Préparer l’élève à l’avance avec un examen formatif, ou une série d’exercices semblables à ce qui sera évalué aidera l’élève à se sentir plus en confiance, et moins anxieux face à l’évaluation qui approche. Mettre au courant au préalable les élèves sur le temps qui leur est accordé pour réaliser l’épreuve peu diminuer un stress. Planifier différentes formes d’évaluations peut permettre de diminuer une angoisse, car plusieurs méthodes d’évaluations permettent de favoriser la réussite. À la suite de l’épreuve, ne pas partager la moyenne de classe aux étudiants peut permettre de limiter l’anxiété. La comparaison entre les élèves n’est pas favorable à l’anxiété de performance, car elle est plus présente quand certains ressentent un sentiment d’infériorité face aux autres.
L’anxiété de performance a un impact dans la vie scolaire des étudiants, peu importe le niveau (primaire, secondaire, collégial et universitaire). Environ 35% des répondants ressentent de l’anxiété souvent ou tout le temps au cours de leurs études collégiales. Les causes sont nombreuses, telles que la pression parentale, le niveau de stress, la charge de travail scolaire et la pression que les étudiants se mettent sur eux-mêmes. Les études démontrent que plus on vit de pression scolaire, plus on ressent de la détresse et de l’anxiété. L’anxiété de performance scolaire engendre plusieurs conséquences, comme de l'épuisement, de la fatigue et la peur du jugement. Ceci peut affecter les notes scolaires, le sommeil, la patience et le comportement.
Travailleurs Dans le contexte du travail « plusieurs déterminants (p. ex., absence de rétroaction, faible soutien social, sens des responsabilités, mesure de performance quantitative), manifestations (p. ex., culpabilité, colère, dévalorisation, difficultés à se concentrer, pleurs), stratégies d’adaptation (p. ex., rabaisser les autres, mettre des limites) et conséquences (p. ex., diminution de la qualité des relations sociales, opportunités d’avancement professionnel compromises, difficultés de profiter de son temps personnel)» sont impliqués par l'anxiété de performance d'un individus. Ainsi, des effets négatifs nuisant à la carrière des travailleurs peuvent survenir. Cependant, « certains affirment que leur anxiété de performance a contribué à leur bonne performance» Ainsi, les adolescents, les étudiants et les jeunes adultes ne sont pas les seuls à subir des effets de l'anxiété de performance.
Athlètes Les athlètes sont aussi sujets à souffrir d'anxiété de performance. « Les études menées confirment ce constat : on note ainsi que l’anxiété cognitive des athlètes augmente avec l’importance qu’ils accordent à la compétition à laquelle ils participent et ainsi avec leurs attentes de réussite. » Les conséquences de cette anxiété sont que « plus un athlète développe un état d’anxiété cognitive élevé , plus sa performance tend à se dégrader.