En thérapie cognitive, la décatastrophisation est une technique de restructuration cognitive pour traiter les distorsions cognitives, telles que l'amplification et la catastrophisation, couramment observées dans les troubles psychologiques comme l'anxiété et la psychose.
Principe La technique consiste à confronter le pire scénario d'un événement ou d'un objet redouté, en utilisant l'imagerie mentale pour examiner si les effets de l'événement ou de l'objet ont été surestimés (amplifiés ou exagérés) et où les capacités d'adaptation du patient ont été sous-estimées. Le terme a été inventé par Albert EllisReason and Emotion In Psychotherapy. NY: Lyle Stuart, 1962, et diverses versions de la technique ont été développées, notamment par Aaron Temkin BeckAnxiety Disorders & Phobias. NY: Harper & Row, 1985.
La décatastrophisation est aussi appelée la technique du "what if"Theories of Psychotherapy & Counseling: Concepts and Cases. 5th Ed. CA: Brooks/Cole, 2012Cognitive-Behavioral Theories of Counseling: Traditional and Nontraditional. IL: Charles C. Thomas, 2004, avec le questionnement : "Et si l'événement ou l'objet redouté se produisait, que se passerait-il alors ?"
Références
Catégorie:Mécanisme de défense Catégorie:Psychothérapie cognitivo-comportementale Catégorie:Cognition Catégorie:Psychopathologie