La dette de sommeil est un terme qui conceptualise l'effet cumulé du manque de sommeil.
Description La dette de sommeil est évaluée par la différence entre temps de sommeil idéal et temps de sommeil en semaine : si cette différence est supérieure à , on parle de « dette de sommeil » ; si elle est supérieure à , de « dette de sommeil sévère »..
La dette de sommeil . .
Symptômes vignette|Un adolescent qui s’endort sur sa table de travail. Une grande dette de sommeil, par exemple, suggère qu'une personne est mentalement et physiquement fatiguée à cause d'un sommeil insuffisant.
La dette de sommeil est une des principales causes d'accidents de la route, plusieurs sources indiquant qu'environ 20 % des accidents de la route liés à la somnolence.
Confusion avec restriction de sommeil La restriction de sommeil est quant à elle la différence entre le temps de sommeil total en repos/ et le temps de sommeil total en semaine/. Elle est évaluée par la différence entre temps de sommeil le week-end et en semaine : on parle de restriction moyenne si l’écart est situé entre 61 et , de restriction sévère s’il est de ou plus..
Notes et références
Voir aussi Fatigue (physiologie) Hyposomnie Privation de sommeil Sieste
Catégorie:Sommeil Catégorie:Trouble du sommeil