vignette|Un grimpeur sur un spray wall Un spray wall est un mur d'escalade en dévers presque entièrement recouvert d'une grande variété de prises de tailles et de formes différentes, dont le placement est chaotique en apparence Adam Ondra, Adam Ondra #53: Spray Wall - An Essential Part Of TrainingLaurence Guyon, Spray wall et escalade : juste une question d’esthétique ?, lafabriqueverticale.com, 2 septembre 2021.. Il est utilisé par des grimpeurs expérimentés ou même intermédiaires pour développer leur puissance, leur endurance et leur capacité à trouver et mémoriser des voiesSportrock, What is a “Spray Wall” for?, Aug 17, 2020Victor Copeland, An Ode to the Spray Wall, climbing.com, Apr 10, 2023The Crux, Why You Should Train on a Spray Wall, July 8, 2024La Crux, Adam Ondra: «Spraywall-Training bringt den besten Transfer an den Fels», February 7, 2024Stian Christophersen, The Climbing Bible: Managing Injuries, Vertebrate Publishing, 2024 : Ned Feehally, Beastmaking : A Fingers-first Approach to Becoming a Better Climber, Vertebrate Publishing, 2021, .
Selon Noah Walker, auteur de Gripped Magazine, une des principales différences entre un spray wall et un pan d'escalade standard est que la plus grande densité de prises des spray walls oblige les grimpeurs à développer leurs propres voies de blocNoah Walker, How to Use a Spray Wall, gripped.com, December 2, 2021 ; En particulier, il affirme que les grandes prises (plus fréquentes sur les spray walls que sur les murs inclinables standardisés comme les Moonboards, Tensionboards ou Kilterboards) obligent à utiliser des mouvements tridimensionnels similaires et des crochets de talon précaires qui sont nécessaires pour escalader les murs naturels ; il insiste sur le fait que sur un mur d'escalade, un grimpeur ne peut pas s'habituer aussi facilement aux distances entre les prises que sur un mur standardisé.
Des chercheurs en entraînement physique ont déclaré que les spray walls aident à développer les compétences en matière de création d'itinéraires plus que les murs d'entraînement standardisés, car ils obligent les grimpeurs à , comme dans l'escalade en extérieur..
Adam Ondra considère qu'il s'agit d'un meilleur outil pour développer la force physique des grimpeurs que les campus boards ou les tractions.
Notes et références
Voir aussi Mur inclinable Mur d'escalade Escalade sportive Vocabulaire de l'escalade et de l'alpinisme
Catégorie:Matériel d'alpinisme et d'escalade Catégorie:Mur d'escalade