LEmbrunman, anciennement connu sous l'orthographe dEmbrun Man (prononcé /ɑ̃.bʁœ̃mæn/), est un triathlon très longue distance (XXL) qui se court autour d'Embrun, dans les Hautes-Alpes, en France. Les triathlètes doivent y enchaîner de natation, de vélo avec un passage au col d'Izoard et un marathon ( de course à pied) avant de franchir la ligne d'arrivée, ce qui représente une distance totale de . L'épreuve, par les dénivelés qu'elle propose, tant dans sa partie cyclisme () que course à pied (), est réputée pour être l'une des plus difficiles au monde.
Créé en 1984 comme une épreuve sur courte distance, le triathlon d'Embrun évolue jusqu'en 1990 où il prend le format d'un triathlon des montagnes sur distance Ironman. C'est après le triathlon international de Nice la plus ancienne compétition internationale très longue distance de France. Depuis sa création, l'épreuve se déroule traditionnellement le . Elle est organisée par l'association à but non lucratif « Embrun Man Organisation », présidée par Gérald Iacono et en partenariat avec la ville d'Embrun. Elle attire chaque année de nombreux triathlètes professionnels et amateurs, nationaux et internationaux. La en 2013 marque la fin d'une époque et la signature d'accords de co-organisation avec la Fédération française de triathlon (FFTri) en 2014 abandonnés en 2018 puis en se rapprochant du groupe d’évènement sportif Amaury Sport Organisation pour finir en reprenant une organisation autonome en 2019.
Autour de cette épreuve hors normes, plusieurs autres compétitions de triathlon, de duathlon et de sports enchaînés sont organisées et proposent un ensemble de courses sur courtes distances qui servent régulièrement de support à l'attribution de titres nationaux ou internationaux.
Histoire thumb|upright|alt=Photo en couleur d'un homme, debout, parlant devant un micro qu'il tient de la main droite.|Gérald Iacono en 2014, président dEmbrun Man Organisation.
Créé en par un jeune instituteur Jean-François Bonnet, à la suite d'une rencontre avec Gérard Honnorat et dans l’idéal premier de faire connaître la ville d'Embrun., le triathlon d'Embrun se développe tout d'abord sous l'égide du club d'athlétisme de Digne-les-Bains. Gérald Iacono est le sponsor de cette première édition. La course évolue pendant six ans avant de voir en 1990 son tracé actuel devenir celui d'une épreuve de triathlon sur distance XXLLa FFtri donne le nom XXL à la compétition de distance Ironman. (équivalente de l'Ironman), parmi les triathlons les plus durs et les plus réputés au monde., l'épreuve s'inscrivant dans le milieu montagnard lui attribuant un caractère de magnificence.. En 1993, devant le succès grandissant, Gérald Iacono crée « Embrun Man Organisation » sous la forme d'une association à but non lucratif et développe l'épreuve phare qu'est l'Embrunman, en partenariat avec les institutions locales et la Fédération française de triathlon (FFTri). Si l'épreuve connaît au travers de ses éditions successives un succès grandissant, elle traverse aussi des périodes de tensions financières et humaines qui ont parfois mis en cause sa continuité.. Une fois passées ces difficultés, d'autres formats ont pris place autour de l'épreuve XXL, créant un ensemble de compétitions nationales et internationales, mais aussi éducatives ou de découverte des sports combinés et enchaînés.
1984-1989 : naissance et évolution La première édition, qui s'est tenue le , est une esquisse de ce qui deviendra un mythe. Elle se déroule sur de natation, de vélo et de course à pied. Sur ce premier tracé figure déjà la côte de Chalvet, que les concurrents devaient emprunter deux fois et que les triathlètes, aujourd'hui encore, appellent . prennent part à cette première édition et Gérard Honnorat devient le premier dans cette version ancestrale de la compétition.. La compétition voit le jour deux ans après la création du triathlon international de Nice en 1982, première et plus ancienne compétition longue distance de France..
Dès 1985, la Conadet, ancêtre de la FFTri, décide de confier l'organisation du championnat de France moyenne distance de triathlon au club d'Embrun. Le tracé est adapté en allongeant les distances à de natation, de vélo et de course à pied sur un circuit difficile. L'organisation et l'épreuve sont des succès, participent à cette édition, encadrés par et un public estimé à . Ces données laissent entrevoir l'objectif des organisateurs : créer un triathlon très longue distance dans le sillage de ceux de Nice ou d'Hawaï. Odile Lagarde devient cette année la première ..
thumb|upright|Yves Cordier en 2015, quintuple vainqueur|alt=Photo en couleur d'un homme debout.
En 1986, le triathlon d'Embrun passe sur longue distance avec des parcours comparables à celui du triathlon international de Nice, hormis pour la course à pied : de natation, de vélo et de course à pied (au lieu de ). À cette époque, le triathlon d'Embrun s'affirme alors comme le triathlon toutes catégories confondues le plus difficile au monde. Il attire les plus grands triathlètes français tels qu'Yves Cordier, champion d’Europe et de France, ou l'Allemand Dirk Aschmoneit, spécialiste des longues distances, qui remporte cette édition. Nadia Cédolin succède à Odile Lagarde pour les féminines.
En 1987, l'épreuve fait un dernier pas vers la très longue distance, en portant ses tracés à de natation, de vélo et de course à pied et en adoptant un dénivelé plus important : pour le parcours cycliste et pour le marathon. Les triathlètes et les médias confirment, avec ce nouveau parcours à la difficulté accrue, le titre de à l'Embrunman.. Malgré des conditions atmosphériques où sept heures de pluie seront suivies d'un soleil de plomb, encadrés par prennent le départ.. Aucun dommage n'est constaté sur le plan médical et c'est Yves Cordier qui remporte la première de ses cinq victoires sur cette compétition. Rita Keitmann est la première féminine allemande à inscrire son nom au palmarès.
1988 voit la création d'un triathlon courte distance qui s'ajoute au triathlon très longue distance et implique la refonte de l'organisation. , et participent à la manifestation. Cette nouveauté donne à l'Embrunman un retentissement national et international, avec la présence et la couverture des grands médias français, nationaux et régionaux, tels que TF1, , , France Info ou encore RMC. Yves Cordier renouvelle son exploit de 1987 et emporte son second titre. La française Chantal Malherbe monte sur la première marche du podium en ..
L'édition voit le parcours natation diminué à à la suite de la modification du cahier des charges de la FFtri. Le triathlon très longue distance d'Embrun a dès lors la distance . Pour cause de championnat du monde organisé le à Avignon, l'épreuve est avancée d'un mois, et si le nombre de concurrents et de spectateurs reste identique, la manifestation peine à trouver pour cette édition un équilibre financier. L'organisation accusera un déficit de (plus de ). Le tenant du titre, Yves Cordier, chute dans le parcours vélo, se brise la clavicule et doit abandonner. C'est le Danois Gábor Klockl qui remporte cette édition devant le Hollandais Jos Everts.
1990 : le triathlon XXL des montagnes thumb|upright|alt=photo en couleur d'un monument en pierre indiquant l'altitude du col|Mémorial au col d'Izoard. En 1990, l'Embrunman adopte un tracé qui introduit dans la partie vélo, l'ascension du col d'Izoard. Ce nouveau parcours de , d'une seule boucle, se caractérise par un dénivelé de plus important et prend la dimension d'une étape du Tour de France. Le premier triathlète à franchir l’Izoard est l'Américain Mac Martin. Malgré trois minutes d'avance au départ du marathon, il s'incline au devant le Danois Gábor Klockl..
L'accroissement de la difficulté tout comme l'extension du circuit hors de l'Embrunais soulèvent de nombreuses questions tant sur les conséquences physiologiques et physiques pour les triathlètes, que celle des prérogatives de l'organisation hors du secteur d'Embrun. Certains sont pessimistes et pensent que cette décision met la pérennité de l'épreuve en péril. Il n'en est rien, les augmentations des , des délégations étrangères, de la couverture médiatique et des spectateurs assurent un succès considérable à cette édition. Le danois Gábor Klock l'emporte pour la deuxième fois en compagnie de la Française Dominique Damiani sur ce nouveau parcours et le mythe s’établit définitivement : l'Embrunman devient un des objectifs majeurs de nombreux triathlètes nationaux et internationaux..
1991 - 2011 : 20 ans de développement De nouvelles compétitions de triathlon vont s'adjoindre à l'Embrunman, de à . 1991 voit la victoire du triathlète américain Scott Molina, vainqueur de l'Ironman d'Hawaï en 1988 et du championnat du monde d'Ironman en . En 1992, l'épreuve sert également de support aux championnats de France longue distance de la fédération française. Le Néerlandais Pin Van den Bos remporte la course, Serge Rivière finit deuxième et premier Français et remporte le titre national. La Française Dominique Damiani qui finit troisième femme devient championne de France.
Pour son dixième anniversaire en 1993, l'épreuve sert de support aux championnats d'Europe longue distance. Le record de participation est porté à engagés sur les différents formats encadrés par . Plus de font d'Embrun l'un des plus grands rassemblements mondiaux de triathlon et des images de l'Embrunman sont télévisées dans une centaine de pays sur cinq continents. Cette même année, Gérald Iacono, devant l'ampleur du développement de la manifestation et pour dégager le club de triathlon local des responsabilités grandissantes de l'organisation, crée « Embrun Man Organisation » sous la forme d'une association à but non lucratif.. Cette association assume désormais l'organisation de la manifestation. Les Français Philippe Lie et Anne-Marie Rouchon ajoutent leur nom au palmarès lors de cette édition anniversaire et doublent cette victoire en s'octroyant également les titres de champion et championne d'Europe. Yves Cordier survole l'édition 1994 et remporte son , en compagnie de l’Australienne Gayle Watson qui inscrit son nom au palmarès. prennent le départ des différents formats sous un soleil éclatant..
En 1998, seule l’épreuve XXL est organisée et de à l'Embrunman s'installe dans le paysage des triathlons XXL internationaux. Yves Cordier en 1999 ajoute une cinquième victoire sur l'Embrunman à son palmarès, établissant le record de victoires sur cette compétition.. En l'Espagnol Félix Rubio Martínez fait tomber le record de l'épreuve en dessous de la barre des dix heures, en , tandis qu'Isabelle Mouthon et sa sœur jumelle Béatrice se classent aux deux premières places du tableau féminin. En , Yves Cordier, qui grâce à ses victoires représente le plus haut niveau du triathlon français de ces années-là, tire sa révérence sur un dernier podiumIl le gravit huit fois dont cinq fois sur la plus haute marche...
Si l'édition 2004 connaît une organisation laborieuse et manque d'être annulée face aux problèmes d'effectifs de gendarmerie qui assurent la sécurité des parcours., de 2005 à 2012, les triathlètes du monde entier viennent s'affronter sur l'épreuve-reine. En 2008, lors de la de l'épreuve, la concurrence des Jeux olympiques de Pékin n'entame pas la progression de la participation et l'Embrunman enregistre un nouveau record de participation avec . Malgré une météo exécrable la course est maintenue; elle enregistre plus de dans la descente de l'Izoard. Les conditions qualifiées de par les commentateurs n'empêchent pas le Français Xavier Le Floch de remporter pour la première fois l'épreuve. Pour les féminines, la Britannique Bella Bayliss Commerford monte sur la du podium pour la seconde fois..