La (litt. "balayage tressé", en portugais), est une technique de balayage en capoeira semblable à la , sauf qu'on ne croise pas directement les jambes. Il faut avancer la jambe directement vers le pied visé, le stopper là, et continuer la rotation du buste autour de la jambe d'appui avant de tirer pour déséquilibrer l'adversaire. Pendant la rotation, le pied qui effectue le balayage doit donc passer de l'autre côté.
On utilise peu cette technique, mais il y a certains contextes dans lesquels elle peut être utile. Par exemple : l'adversaire entame un coup de pied avec la jambe droite, on avance alors la jambe gauche pour effectuer une sur son appui (le pied gauche). Contre toute attente, il modifie son mouvement et, en redéposant sa jambe droite, il fait plutôt un coup de pied de la jambe gauche. À ce moment, la est déjà "partie" donc, pour éviter de se prendre un contre de face, on poursuit l'élan pour tourner le dos à son attaque tout en maintenant la jambe devant, et on place le pied qui devait faire la derrière son pied droit, avant de terminer la en tirant.
Voir aussi Liste des mouvements de capoeira
Catégorie:Mouvement de capoeira