thumb|. thumb| La (litt. "défense de la régionale", en portugais), également appelée , est une position défensive de la capoeira créée par Mestre Bimba qui consiste à s'appuyer sur les deux mains de côté par rapport au sol, un pied à plat et l'autre jambe tendue en avant.
Ce mouvement peut être utilisé en tant qu'esquive, en tant que contre-attaque, ou en tant que chute: On l'utilise généralement comme esquive contre des coups de pied directs comme la (tel que l'enseignait Mestre Bimba — voir les Séquences de Mestre Bimba), en calant le pied de la jambe tendue derrière la jambe d'appui de l'adversaire (on pourra éventuellement faire suivre la technique d'une ). On peut aussi faire la en frappant la jambe d'appui, ce qu'on fait plutôt rarement en raison de la sévérité du coup (voir ). On utilise ce mouvement pour tomber après avoir été déséquilibré par une (par exemple) sur un coup de pied direct.
Notes et références
Voir aussi
Liste des mouvements de capoeira
Catégorie:Mouvement de capoeira