Biografia Il'ja Poroškin, attivo dal novembre del 2012, in Coppa del Mondo ha esordito il 16 febbraio 2019 a Cogne in sprint (60º) e ha conquistato il miglior risultato individuale in carriera nella 15 km disputata il giorno successivo nella medesima località (4º); ai Mondiali di skiroll di Madona 2019 ha vinto la medaglia d'argento nella 20 km. In Coppa del Mondo ha ottenuto l'unica vittoria, nonché unico podio, l'8 dicembre 2019 a Lillehammer in staffetta e ha preso per l'ultima volta il via il 14 marzo 2021 in Engadina in inseguimento (62º); in seguito ha continuato a gareggiare in circuiti minori e la sua ultima gara in carriera è stata la 15 km dei Campionati russi 2022, disputata il 29 marzo a Syktyvkar e chiusa da Poroškin al 3º posto. Non ha preso parte a rassegne olimpiche o iridate.
Palmarès Coppa del Mondo Miglior piazzamento in classifica generale: 49º nel 2021 1 podio (a squadre): 1 vittoria
Coppa del Mondo - vittorie Data Località Nazione Spec. 8 dicembre 2019 Lillehammer 4x7,5 km(con Ivan Jakimuškin, Evgenij Belov e Sergej Ustjugov)
Skiroll Mondiali 1 medaglia: 1 argento (20 km a Madona 2019)
Coppa del Mondo Miglior piazzamento in classifica generale: 38ª nel 2020
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