Al college ha giocato per lUniversità statale della Carolina del Nord.
Carriera universitaria Thomas, originario di Wake Forest nella Carolina del Nord, cominciò a giocare a football da linebacker e running back nella locale Heritage High School. Valutato come un prospetto medio-alto (tre stelle su cinque) per il college football, Thomas ricevette varie offerte di borse di studio da college di primo piano come Michigan State, Clemson, North Carolina, Georgia Tech, Tennessee, Alabama e Mississippi scegliendo di andare a giocare per lUniversità statale della Carolina del Nord, con i Wolfpack che militano nell'Atlantic Coast Conference (ACC) della Divisione I della Football Bowl Subdivision (FBS) della NCAA.
Nella sua prima stagione, quella 2019, Thomas giocò in tutte le 12 partite stagionali di cui 3 da titolare, collezionando 34 tackle e 2,5 sack. Diventò titolare dall'anno successivo, giocando nella stagione 2020 accorciata a causa della pandemia di COVID_19 tutte le 10 partite, con 58 tackle e 3,0 sack. Nella stagione 2021 mise a segno 100 tackle, 6,0 sack e 3 intercetti nelle 12 gare disputate, venendo inserito a fine stagione nel First-Team All-ACC e votato come MVP difensivo dei Wolfpack. Nominato capitano della squadra, si ripeté nel 2022 con 101 tackle e 8,0 sack in 13 presenze, ottenendo l'inserimento nel Second-Team All-ACC.
Il 24 dicembre 2022 Thomas annunciò tramite i suoi social media di rinunciare all'ultimo anno di eleggibilità al college e di passare tra i professionisti. Terminata la carriera venendo valutato come uno dei migliori linebacker della storia dei Wolfpack, fu invitato a partecipare all'East-West Shrine Bowl, partita che permette ai migliori prospetti uscenti dal college di mettersi in mostra davanti agli osservatori della NFL.
Premi e riconoscimenti First-Team All-ACC (2021) Second-Team All-ACC (2022)
Statistiche al college Stagione Difesa Anno Squadra Campionato Conference Sack 2019 NC State FBS Div. I ACC 12 3 34 13 21 2,5 1 2020 NC State FBS Div. I ACC 10 10 58 25 33 3,0 0 2021 NC State FBS Div. I ACC 12 12 100 48 52 6,0 3 2022 NC State FBS Div. I ACC 13 13 101 50 51 7,5 0 Totale 47 38 293 136 157 19,0 4 Fonte: Football Database
Carriera professionistica Las Vegas Raiders Thomas non fu selezionato nel corso del Draft NFL 2023 e il 12 maggio 2023 firmò da undrafted free agent con i Las Vegas Raiders un accordo triennale da 2,7 milioni di dollari. Al termine della fase di preparazione alla nuova stagione, Thomas non riuscì a rientrare nel roster attivo dei Raiders e il 29 agosto 2023 fu svincolato.
Seattle Seahawks Il 30 agosto 2023 Thomas firmò per il roster attivo dei Seattle Seahawks. Debuttò come professionista subentrando nella gara del primo turno contro i Los Angeles Rams mettendo a segno un placcaggio.
Nella settimana 4 della stagione 2025, Thomas mise a segno il suo primo sack in carriera ai danni di Kyler Murray degli Arizona Cardinals. Nel Monday Night Football del settimo turno fece registrare 5 placcaggi e 3 passaggi deviati nella vittoria sugli Houston Texans. Nella settimana 16 guidó la squadra con 13 placcaggi nella vittoria ai tempi supplementari contro i Rams che qualificó Seattle ai playoff. Nell'ultimo turno mise a segno un intercetto fondamentale nel secondo tempo su Brock Purdy dei San Francisco 49ers che permise a Seattle di conservare il suo vantaggio e vincere in trasferta per 13-3, conquistando il suo primo titolo di division dal 2020 e terminando con il miglior record della NFC per la prima volta dal . La sua stagione regolare si chiuse al secondo posto della squadra con 96 tackle, oltre a 3,5 sack e un intercetto. L'8 febbraio 2026 mise a segno 5 placcaggi nel Super Bowl LX vinto per 29-13 contro i New England Patriots, conquistando il suo primo titolo.
Il 6 marzo 2026 Thomas firmò un nuovo contratto biennale del valore di 8 milioni di dollari. Nella prima partita della stagione 2026, una rivincita del Super Bowl di sette mesi prima contro i Patriots, guidò la squadra con 9 placcaggi e un sack nella vittoria per 13-10.
Palmarès
Seattle Seahawks: LX National Football Conference Championship: 1 Seattle Seahawks 2025
Statistiche
Stagione regolare Stagione Difesa Anno Squadra Sack SEA 7 0 3 1 2 0,0 0 0 0 SEA 17 0 13 3 10 0,0 0 1 0 SEA 17 14 96 47 49 3,5 1 8 0 Totale 41 14 112 51 61 3,5 1 9 0
Play-off Stagione Difesa Anno Squadra Sack SEA 3 3 18 7 11 0,0 0 0 0 Totale 3 3 18 7 11 0,0 0 0 0
Fonte: Football Database — vincitore del Super Bowl
Vita privata Thomas ha condiviso la sua esperienza di football al college con il fratello maggiore, Thayer, wide receiver per i Wolfpack dal 2018 al 2022. Quindi entrambi hanno partecipato al Draft NFL 2023, con Thayer che firmò da undrafted free agent per i Minnesota Vikings.
Nei Wolfpack dal 2023 ha giocato nel ruolo di quarterback anche il fratello minore Lex Thomas.
Note
Collegamenti esterni