Chenshi Taijiquan Laojia Yilu (陈氏太极拳老架 prima via dell'antica intelaiatura del Taijiquan della famiglia Chen) è una forma (Taolu) dello stile chen del taijiquan.
Il nome Jia (架) è una contrazione di Jiazi che si può tradurre con Struttura, Intelaiatura, Telaio e nelle arti marziali cinesi sta ad indicare l'esercizio di base di uno stile.
Contiene molti movimenti lenti derivanti da quelli di avvolgere il filo di seta oltre che di fajin, cioè di rilascio esplosivo di energia.
Apprenderla è di ovvio interesse per i cultori dello stile Chen, ma anche di grande valore per i praticanti degli altri stili di Taijiquan che possono così ritrovare la versione originale delle posizioni che già praticano.
I movimenti del lao jia yi lu tendono ad essere larghi e meno complessi di altre forme (xin jia, xiao jia, er lu) e, per questo, è studiata prima.
Posizione Nome in cinese Nome in italiano Movimenti 預備式 Yùbèi Shì Preparazione 1 太极起势 Tai ji qi Shi Apertura del Taiji 2 金刚捣碓 Jin Gang Dao Dui Jin Gang pesta nel mortaio 3 懒扎衣 Lan Zha Yi Tenere pigramente il lembo del vestito 4 六封四闭 Liu Feng Si Bi Sei sigilli e quattro chiusure 5 单鞭 Dan Bian Frusta semplice 6 金刚捣碓 Jin Gang Dao Dui Jin Gang pesta nel mortaio 7 白鹅亮翅 Bai He Liang Chi La gru bianca spiega le ali 8 斜形 Xie Xing Posizione obliqua 9 搂膝 Lou xi Spazzare il ginocchio 10 拗步 Qian Tang Ao bu Avanzare verso l'altare 11 斜形 Xie Xing Posizione obliqua 12 搂膝 Lou xi Spazzare il ginocchio 13 拗步 Qian Tang Ao bu Avanzare verso l'altare 14 掩手肱拳 Yan Shou Gong Quan Coprire le mani e colpire col pugno 15 金刚捣碓 Jin Gang Dao Dui Jin Gang pesta nel mortaio 16 撇身捶 Pie Shen Chui Colpo col pugno col corpo inclinato 17 青龙出水 Qing Long Chu Shui Il drago verde emerge dall'acqua 18 双推手 Shuang Tui Shou Spinta con le due mani 19 肘底看拳 Zhou Di Kan Quan Il pugno visibile sotto il gomito 20 倒卷肱 Dao Juan Gong Girare il braccio all'indietro indietreggiando 21 白鹅亮翅 Bai He Liang Chi La gru bianca spiega le ali 22 斜形 Xie Xing Posizione obliqua 23 闪通背 Shang Tong Bei Evitare un colpo alle spalle 24 掩手肱拳 Yan Shou Gong Quan Coprire le mani e colpire col pugno 25 六封四闭 Liu Feng Si Bi Sei sigilli e quattro chiusure 26 单鞭 Dan Bian Frusta semplice 27 云手 Yun Shou Le mani (come) nuvole 28 高探马 Gao Tan Ma Accarezzare la criniera del cavallo 29 右擦脚 You Ca Jiao Colpire con la mano il piede a destra 30 左擦脚 Zuo Ca Jiao Colpire con la mano il piede a sinistra 31 左蹬一跟 Zuo Deng Yi Gen Dare un colpo di tallone a sinistra 32 前趟拗步 Qian Tang Ao bu Avanzare verso l'altare 33 击地捶 Ji Di Chui La presa dell'Immortale 34 踢二起 Ti Er Qi Doppio calcio volante 35 护心拳 Hu Xin Quan Il pugno protegge il cuore 36 旋风脚 Xuan Feng Jiao Calcio ciclone 37 右蹬一跟 You Deng Yi Gen Dare un colpo di tallone a destra 38 掩手肱拳 Yan Shou Gong Quan Coprire le mani e colpire col pugno 39 小擒打 Xiao Qin Da Piccola cattura e colpire 40 抱头推山 Bao Tui Tai Shan Prendere la testa e spingere la montagna 41 六封四闭 Liu Feng Si Bi Sei sigilli e quattro chiusure 42 单鞭 Dan Bian Frusta semplice 43 前招 Qian Zhou Movimento in avanti 44 后招 Hou Zhou Movimento all'indietro 45 野马分鬃 Ye Ma Fen Zong Il cavallo selvaggio scuote la criniera 46 六封四闭 Liu Feng Si Bi Sei sigilli e quattro chiusure 47 单鞭 Dan Bian Frusta semplice 48 玉女穿梭 Yu Nu Chuan Suo La donna di giada lancia la spola 49 懒扎衣 Lan Zha Yi Tenere pigramente il lembo del vestito 50 六封四闭 Liu Feng Si Bi Sei sigilli e quattro chiusure 51 单鞭 Dan Bian Frusta semplice 52 云手 Yun Shou Le mani (come) nuvole 53 摆脚跌岔 Bai Jiao Die Cha Cascare coi piedi in forca 54 金鸡独立 Jin Ji Du Li Il gallo d'oro sta su una zampa 55 倒卷肱 Dao Juan Gong Girare il braccio all'indietro indietreggiando 56 白鹅亮翅 Bai He Liang Chi La gru bianca spiega le ali 57 斜形 Xie Xing Posizione obliqua 58 闪通背 Shang Tong Bei Evitare un colpo alle spalle 59 掩手肱拳 Yan Shou Gong Quan Coprire le mani e colpire col pugno 60 六封四闭 Liu Feng Si Bi Sei sigilli e quattro chiusure 61 单鞭 Dan Bian Frusta semplice 62 云手 Yun Shou Le mani (come) nuvole 63 高探马 Gao Tan Ma Accarezzare la criniera del cavallo selvaggio 64 十字脚 Shi Zhi Jiao Spazzare il lotus incrociando 65 指裆捶 Zhi Dang Chui Pugno al pube 66 猿猴献果 Yuan Hou Tan Guo La scimmia bianca offre il frutto 67 单鞭 Dan Bian Frusta semplice 68 雀地龙 Que Di Long Il drago s'arrampica sul suolo 69 上步七星 Shang bu Qi Xing Avanzare verso le sette stelle 70 下步跨肱 Xia bu Kua Gong Indietreggiare come una tigre 71 转身双摆莲 Zhuan Shen Shuang Bai Lian Girare e spazzare il loto con le due mani 72 当头炮 Dang Tou Pao I pugni cannoni 73 金刚捣碓 Jin Gang Dao dui Jin Gang pesta nel mortaio 74 收势 Shou shi Chiusura
Voci correlate Lao Jia Er Lu Xin Jia Yi Lu Forme del taijiquan Glossario del taijiquan
Collegamenti esterni esempi disponibili su YouTube
Categoria:Forme del taijiquan