Ragazze nel pallone - Tutto o niente (Bring It On: All or Nothing) è un film del 2006 diretto da Steve Rash, con Hayden Panettiere e Solange Knowles e che vede la partecipazione della cantante Rihanna come guest star. Ambientato nel mondo delle cheerleader statunitensi, è il terzo film del franchise iniziato con Ragazze nel pallone del 2000.

Trama Britney Allen sembra avere tutto: è il capitano delle cheerleader della Pacific Vista High School, è fidanzata con Brad Warner, il quarterback più ambito della scuola, ed è una delle ragazze più ricche della scuola. Ma quando suo padre perde il lavoro, la famiglia è costretta a trasferirsi a Crenshaw Heights, un quartiere popolare di Los Angeles, e Britney, considerata la “ragazza bianca” privilegiata, vive un forte shock culturale. Nella nuova scuola entra subito in conflitto con alcune ragazze, come Camille (il capitano delle cheerleader), Kireesha e Leti, che la vedono come una Barbie viziata e superficiale. L’unico ad accoglierla con gentilezza è Jesse, un cheerleader della scuola.

Jesse le consiglia di provare a entrare nei Crenshaw Heights Warriors, la squadra locale. Inizialmente Britney rifiuta perché aveva promesso alle sue compagne del Pacific Vista che non avrebbe più fatto cheerleading. Alla fine, però, si presenta ai provini: il suo talento conquista persino Kireesha e Leti, che convincono Camille a darle una possibilità. Britney inizialmente esita, ma accetta grazie al sostegno della madre. Scopre così che la squadra si sta preparando per una competizione importante, il cui premio consiste in nuovi computer per la scuola.

Nel frattempo, alla Pacific Vista, Winnie, che ha preso il posto di Britney come capitano, guida gli allenamenti flirtando con Brad e irritando il resto del gruppo, inclusa Amber, la migliore amica di Britney.

Durante un allenamento, Britney nota alcuni ragazzi esibirsi nel krumping e propone di integrare questo stile nella coreografia, ma Camille rifiuta. Più tardi, Jesse consegna una pizza a casa Allen, senza sapere che è la sua: Brad gli apre la porta e lo insulta. Quando Winnie vede in TV Britney con i Warriors, decide di affrontarla. Durante una partita, infatti, Winnie, Amber e Sierra accusano Britney di aver tradito la promessa fatta alla vecchia squadra.

Colpita dall’esibizione delle Pacific Vista Pirates, Camille cambia idea e accetta di introdurre il krumping, chiedendo proprio a Britney e Jesse di insegnarlo. I due si avvicinano sempre di più, e mentre trascorrono del tempo insieme a Tar Beach, si scambiano un bacio. Britney lo racconta ad Amber, che le ricorda del ballo della scuola e sottolinea come Winnie stia passando molto tempo con Brad.

Per poter andare al ballo, Britney inventa la scusa del “cane morto” per saltare una partita. Ma Jesse e Camille, andati a casa sua per consolarla, scoprono la bugia: Jesse si allontana deluso, e Camille la espelle dalla squadra.

Britney partecipa comunque al ballo con Brad. Amber e le altre sono contente di rivederla, ma Winnie fa commenti razzisti sulle sue nuove amiche. Alla fine della serata, Winnie e Brad vengono incoronati regina e re del ballo, e Winnie rivela di aver fatto sesso con lui. Britney chiude definitivamente con entrambi.

Il giorno seguente, Britney si scusa con Camille e il resto della squadra, venendo respinta. Winnie deride ancora una volta i Warriors davanti a tutti, ma Britney prende le difese dei Warriors. Colpita, Camille la riaccoglie nella squadra.

Alla competizione, presentata da Rihanna, una cheerleader della Pacific Vista, Brianna, sviene a causa della dieta estrema che stava seguendo. Britney si avvicina per accertarsi delle sue condizioni e le chiede scusa per averle chiesto, quando era capitano, di perdere peso. Lei e Jesse si chiariscono e si baciano di nuovo.

Rihanna annuncia che le due squadre finaliste sono le Pacific Vista Pirates e i Crenshaw Heights Warriors. Winnie, nel tentativo disperato di primeggiare, cambia la coreografia senza avvertire la squadra, che si ribella. Camille e Britney decidono allora di inserire le movenze che Britney aveva eseguito durante il primo provino.

Con nuove divise e tanta energia, i Warriors affrontano le Pirates. Grazie al loro krumping e alla sicurezza conquistata, riescono a mettere in difficoltà le avversarie. Winnie, frustrata, si lamenta con Rihanna e pronuncia un’ennesima frase razzista, venendo così rimossa dal ruolo di capitano. La vittoria va ai Crenshaw Heights Warriors. Amber diventa il nuovo capitano delle Pirates, mentre Britney presenta ufficialmente le sue vecchie compagne alle nuove.

Il film si conclude con i Warriors che appaiono in un videoclip di Rihanna.

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