Carriera Club Forren è stato scoperto dagli osservatori del Molde nel primo turno del Norgesmesterskapet 2007 contro il KIL/Hemne. Il KIL/Hemne, formazione dilettantistica, si è imposto sul Molde per 3-1, con Forren che ha giocato nell'incontro. È stato così offerto, al giovane difensore, un provino per il Molde. Poco dopo, Forren ha firmato un contratto dalla durata quinquennale con il Molde. Forren ha esordito così nella 1. divisjon il 26 agosto 2007, quando ha sostituito Toni Koskela nel successo per 12-1 sul Mandalskameratene. A fine stagione, il Molde ha conquistato la promozione nell'Eliteserien.

Il difensore ha esordito così nella massima divisione norvegese il 30 marzo 2008, quando è stato titolare nel pareggio a reti inviolate contro lo Stabæk, dove è stato eletto migliore in campo. Il 16 maggio 2009 ha segnato la prima rete nell'Eliteserien, contribuendo al pareggio per 2-2, maturato sul campo del Rosenborg. Nel campionato 2011, è stato titolare della squadra che si è aggiudicata la vittoria finale, per la prima volta nella storia del club, risultando uno dei migliori elementi della formazione.

Il 18 gennaio 2013, si è trasferito a titolo definitivo al Southampton, a cui si è legato con un contratto valido per i successivi tre anni e mezzo. Con la maglia dei Saints, però, non ha giocato alcun incontro. L'11 luglio 2013, così, ha fatto ritorno al Molde. Il trasferimento sarebbe stato completato il 15 luglio, data della riapertura del calciomercato in Norvegia. Il 4 ottobre 2014 ha vinto il campionato con il suo Molde, raggiungendo matematicamente il successo finale con quattro giornate d'anticipo grazie alla vittoria per 1-2 sul campo del Viking. Il 17 ottobre successivo, il suo nome è stato inserito tra i candidati per la vittoria del premio Kniksen per il miglior difensore del campionato.

Il 21 ottobre 2015, ha ricevuto la candidatura come miglior difensore del campionato per l'edizione annuale del premio Kniksen. Si è svincolato al termine del campionato 2016.

Libero da vincoli contrattuali, in data 3 marzo 2017 è stato reso noto che Forren sarebbe partito con il Rosenborg alla volta di Marbella, dove il club avrebbe preparato la nuova stagione. L'accordo prevedeva che il giocatore sarebbe rimasto una settimana ad allenarsi con il resto della squadra, così da valutarne l'ingaggio. Il 6 marzo ha però lasciato la Spagna, senza firmare alcun contratto.

Il 7 marzo, Forren ha firmato così un contratto valido fino al termine della stagione con il Brighton & Hove, compagine inglese militante in Championship. Al termine della stagione, la squadra ha conquistato la promozione in Premier League. Forren non ha disputato alcun incontro con questa maglia; il Brighton & Hove ha quindi annunciato che il suo contratto, in scadenza al 30 giugno, non sarebbe stato rinnovato.

Svincolato dopo l'esperienza inglese, il 27 luglio 2017 ha firmato un contratto valido fino al termine della stagione con il Molde. Ha scelto la maglia numero 29. Il 12 agosto è tornato quindi a calcare i campi da calcio norvegesi, venendo schierato titolare nella sconfitta interna per 1-2 contro il Rosenborg.

Il 12 dicembre 2017 ha prolungato il contratto che lo legava al Molde fino al 31 dicembre 2019.

Il 9 giugno 2020, Forren ha firmato un contratto annuale con il Brann. Il 22 dicembre successivo ha prolungato l'accordo che lo legava al club, fino al 31 dicembre 2021.

L'11 agosto 2021, Forren ha rescisso il contratto che lo legava al Brann.

A partire dal mese di settembre 2021, quindi, Forren ha giocato per l'Eide/Omegn, in 4. divisjon. Nel 2022 è stato in forza al Træff.

L'11 gennaio 2023, Forren è passato ai faroesi del KÍ Klaksvík.

Nazionale Forren ha giocato 14 incontri per la , con 3 reti all'attivo. Ha esordito il 12 giugno 2008, quando è stato titolare nel successo per 1-4 sull', a Reykjavík. Il 10 febbraio 2009 ha segnato la prima rete, nel pareggio per 1-1 contro la .

Il 18 gennaio 2012 ha debuttato nella Nazionale maggiore, quando è stato titolare nel successo per 0-1 sulla , a Bangkok. Il 3 settembre 2015 ha realizzato la prima rete, sancendo la vittoria per 0-1 sulla a Sofia, in una sfida valida per le qualificazioni al . Il 6 settembre 2015, in virtù della sua 25ª presenza in Nazionale maggiore, gli è stato conferito il Gullklokka.

Statistiche Presenze e reti nei club Statistiche aggiornate al 17 gennaio 2023. StagioneClubCampionatoCoppe nazionaliCoppe continentaliSupercoppeTotaleCompPresRetiCompPresRetiCompPresRetiCompPresRetiPresReti gen.-ago. 2007 KIL/Hemne 3D ? ? CN ? ? - - - - - - ? ? ago.-dic. 2007 Molde 1D 7 0 CN 0 0 - - - - - - 7 0 2008 ES 25 0 CN 5 1 - - - - - - 30 1 2009 ES 27 3 CN 7 1 - - - - - - 34 4 2010 ES 28 0 CN 3 0 UEL 4 0 - - - 35 0 2011 ES 29 1 CN 2 0 - - - - - - 31 1 2012 ES 30 1 CN 3 0 UCL 3+7Tutte le presenze in Champions League e due in Europa League nei turni preliminari. 1+0 SN 1 1 44 3 gen.-giu. 2013 Southampton PL 0 0 FACup+CdL - - - - - - - - 0 0 lug.-dic. 2013 Molde ES 14 0 CN 2 0 UCL+UEL 4+2Presenze nei turni preliminari. 0 - - - 22 0 2014 ES 28 4 CN 6 0 UEL 4 2 - - - 38 6 2015 ES 27 1 CN 3 0 UCL+UEL 4+9Quattro presenze in Champions League e una in Europa League nei turni preliminari. 0+1 - - - 43 2 2016 ES 23 0 CN 1 0 - - - - - - 24 0 mar.-giu. 2017 Brighton & Hove FLC 0 0 FACup+CdL - - - - - - - - 0 0 lug.-dic. 2017 Molde ES 10 0 CN 2 0 - - - - - - 12 0 2018 ES 26 1 CN 1 0 UEL 8 0 - - - 35 1 2019 ES 19 0 CN 3 0 UEL 7 1 - - - 29 1Totale Molde 293 10 39 2 51 5 1 1 384 18 2020 Brann ES 25 0 - - - - - - - - - 25 0 gen.-ago. 2021 ES 11 0 CN 0 0 - - - - - - 11 0Totale Brann 36 0 0 0 - - - - 36 0 set.-dic. 2021 Eide/Omegn 4D 5 0 CN - - - - - - - - 5 0 2022 Træff 3D 22 2 CN 1 0 - - - - - - 23 2 2023 KÍ Klaksvík FD 0 0 CF 0 0 UCL 0 0 - - - 0 0 Totale 355+ 12+ 40+ 2+ 51 5 1 1 448+ 20+

Cronologia presenze e reti in Nazionale

Palmarès Club

Molde: 2011, 2012, 2014, 2019

Molde: 2012

Molde: 2013, 2014

Individuale Difensore dell’anno del campionato norvegese: 1 2012

Gullklokka 2015

Note

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Categoria:Calciatori della nazionale norvegese