渡邉 優（わたなべ まさる、1956年 - ）は、日本の外交官、研究者。
成蹊大学客員教授。神田外語大学非常勤講師。子ども大学くにたち理事。日本国際問題研究所客員研究員。専門分野は国際関係論、外交論、イベロアメリカ、スペイン語。国連英検特A級面接官。
人物・経歴 東京都出身。成蹊小学校、成蹊中学校・高等学校を経て「小学校同窓会および中学・高等学校同窓会の合同委員会開催のお知らせ 」成蹊会、1980年東京大学法学部卒業、外務省入省。
海外ではブラジル、スペイン、ジュネーブ国際機関代表部(参事官)、フィリピン(公使)、アルゼンチン(公使)、リオデジャネイロ(総領事)に勤務。本省では欧亜局西欧第二課長、大臣官房審議官(欧州局兼中南米局兼経済局担当)などを歴任し「著者略歴」『ジョークで楽しく学ぶスペイン語 （音声DL付）』、中東アフリカ局兼アフリカ部審議官を経て、2013年農畜産業振興機構理事。2015年駐キューバ特命全権大使「アイルランド大使に三好氏、キューバ大使に渡辺氏 」日本経済新聞2015/10/20付。歴史的なキューバの雪解けが進む中、2016年には首都ハバナにおいて、キューバの国際社会への復帰を後押しするため債務救済措置の書簡の交換を行った「キューバに対する債務救済措置」外務省平成28年9月20日。2019年防衛大学校教授、日本国際問題研究所客員研究員研究スタッフ。
同期入省
著書等 『あなたもスペイン語通訳になれる』（日本スペイン協会、2007年） 『ジョークで楽しく学ぶスペイン語 （音声DL付）』（ベレ出版、2017年） 『知られざるキューバ』（ベレ出版、2018年） 『グアンタナモ －アメリカ・キューバ関係にささった棘ー』（彩流社、2020年） 『ゴルゴ13 第594話 カリブ海の覇権（脚本協力）』（小学館ビッグコミック 、2019年） 革命から６０年「知られざるキューバ」のいま（2019年2月、新潮社Foresight） 「シリア撤退」で再燃する「米グアンタナモ収容所」人権問題（2019年6月、新潮社Foresight） 米国「対中インド洋戦略」の要衝「ディエゴ・ガルシア基地」に勃発した帰属問題（2019年9月、新潮社Foresight） 中南米まで進路を伸ばした『一帯一路』最前線（2019年10月、新潮社Foresight） 『SDGsのきほん SDGsってなに？ 入門』（監修）（2020年6月、ポプラ社） 『SDGsのきほん 目標１ 貧困』（監修）（2020年7月、ポプラ社） ヒスパニック人気高まるバイデン「中南米・移民政策」の実現度（2020年8月、新潮社Foresight） 『SDGsのきほん 目標２ 飢餓』（監修）（2020年8月、ポプラ社） 『SDGsのきほん 目標３ 健康と福祉』（監修）（2020年8月、ポプラ社） 『SDGsのきほん 目標４ 教育』（監修）（2020年9月、ポプラ社） 『SDGsのきほん 目標５ ジェンダー』（監修）（2020年9月、ポプラ社） 『ゴルゴ13 第601話 癒やされぬ傷（脚本協力）』（小学館ビッグコミック、2020年） 『SDGsのきほん 目標6 水とトイレ』（監修）（2020年10月、ポプラ社） 『SDGsのきほん 目標7 エネルギー』（監修）（2020年10月、ポプラ社） 『SDGsのきほん 目標8 労働と経済』（協力）（2020年11月、ポプラ社） 『SDGsのきほん 目標9 インフラ』（監修）（2020年11月、ポプラ社） 『SDGsのきほん 目標10 不平等』（監修）（2020年12月、ポプラ社） 『SDGsのきほん 目標11 まちづくり』（監修）（2020年12月、ポプラ社） 『国際情勢についての解説』（扶桑社MAMOR、2021年2月号） 『SDGsのきほん 目標12 生産と消費』（監修）（2021年1月、ポプラ社） 『SDGsのきほん 目標13 気候変動』（監修）（2021年1月、ポプラ社） 『SDGsのきほん 目標14 海の豊かさ』（監修）（2021年2月、ポプラ社） 『SDGsのきほん 目標15 陸の豊かさ』（監修）（2021年2月、ポプラ社） バイデン政権「米キューバ関係正常化」への遠い道のり（2021年2月9日、新潮社Foresight） 『SDGsのきほん 目標16 平和と公正』（監修）（2021年3月、ポプラ社） 『SDGsのきほん 目標17 パートナーシップ』（著）（2021年3月、ポプラ社） 『国問研戦略コメント：バイデン政権とキューバ新体制下の米国・キューバ関係』（2021年5月24日、日本国際問題研究所） 『JIIA Strategic Comments: US-Cuba Relations under the Biden Administration and the New Cuban Leadership』(2021年6月23日、The Japan Institute of International Affairs) 『外交と対話・交渉』（2022年3月、金沢学院大学共創型対話学習研究所「未来を拓く教育実践学研究6号 特集論文」） 『これならわかる！SDGｓのターゲット169徹底解説』（共著）（2022年4月、ポプラ社） 『SDGｓと日本の政府開発援助』（2022年11月21日、成蹊学園サステナビリティ教育研究センター リレーコラム第38回） 『SDGs辞典』（2022年12月、ミネルヴァ書房） 『著作権って何？ 現代人なら知っておきたい最低限の著作権ルール』（共著）（2023年1月、あすなろ書房） 『万博博覧会 ー 知られざる歴史とSDGsとのつながり』（共著）（2023年、ミネルヴァ書房） 『通じればいいんです！外国人とのコミュニケーションの第一歩』（共著）（2025年1月、今人舎） 『国問研戦略コメント：世界のチョークポイント・パナマ運河と米中対立』（2025年5月22日、日本国際問題研究所） 『パナマ運河をめぐる米中対立、その影響と課題』（2025年9月、C ISTECジャーナルNo.219） キューバは攻撃もディールも“高く”つく――「コンソーシアム国家」のレジリエンス（2026年7月27日、新潮社Foresight） 脚注