上杉 真央（うえすぎ まお、2004年9月5日 - ）は、日本の女子大生タレント。

明治学院大学に在学し、『オールナイトフジコ』（フジテレビ）に「フジコーズ」としてレギュラー出演（学生番号4番）していた。

来歴 NELNのメンバーとして高校1年生でデビュー。2022年1月までアイドル活動していた。

母親がフジコーズのオーディションに書類を出しており2次審査の前にそれを知った。

2023年4月15日（14日深夜）からフジテレビ系列で生放送されているバラエティー番組『オールナイトフジコ』で番組内の現役女子大生によるユニット「フジコーズ」として活動。

2023年8月4日に行われた「TOKYO IDOL FESTIVAL 2023」で同じくフジコーズの出町杏奈と共に水着撮影会に参加し、話題を呼んだ。

2023年8月20日、同じくフジコーズで公私共に仲の良い佐藤佳奈子とYouTubeチャンネル「地底スプーン」の開設を発表した。

『オールナイトフジコ』の番組内での企画「フジコレクション」で優勝し、「TGC」のランウェイを歩ける権利を獲得し、9月2日の「TGC」で実際にランウェイを歩いた。

2023年9月12日発売のファッション誌『sweet』で同じくフジコーズのエブラヒミ椎菜・和智日菜子と共にモデルに挑戦した。

2024年4月、同じフジコーズ出身・井手美希との『週刊プレイボーイ』での共演グラビアで、グラビアアイドルとしてデビュー。

2025年10月1日、半年間の活動休止を経て、SNSでの発信を再開。

2025年10月27日、ぼっち学生としてTikTokで毎日投稿を開始する。

2026年9月9日、YouTubeチャンネルを開設。

人物 愛称は「すぎ」、または「まおにゃ」。 趣味は映像製作・カメラ撮影・映画・音楽鑑賞。 特技はギター。 姉がおり、姉妹仲が良い。 フジコーズの佐藤佳奈子とは大の仲良しでプライベートでも親交がある。 『オールナイトフジコ』の番組内での企画でMCの森田哲矢（さらば青春の光）がフジコーズの楽屋に突撃して手荷物検査をした際、私物のアイラインと口紅の蓋がないことが発覚するなど、少しズボラな面もある。 9年間バイオリンを習っていた。 重度のドライアイで日光に弱い。 『オールナイトフジコ』の番組内で開催した運動会企画にて勝利したにもかかわらず、佐藤と共に罰ゲームでタガメを食べた。 将来はテレビ業界へ進みたいと考えており、裏方の勉強の一環で『オールナイトフジコ』の美術スタッフとしてセットの撤収などの手伝いをしている。 本人曰く、テスト勉強でヤマを張って外れたことがない本人のSHOWROOM配信での発言より。

出演 テレビ オールナイトフジコ（2023年4月15日 - 2025年3月22日、フジテレビ） - フジコーズとして 2023 FNS歌謡祭 第2夜（2023年12月13日、フジテレビ） - フジコーズとして プレミアの巣窟（2024年8月5日・12月23日、フジテレビ） - フジコーズとして ゴッドタン（2026年4月19日、テレビ東京）

ラジオ 輪入道の暴走ぱんちらいん（2024年11月22日、11月29日、BAYFM） - フジコーズとして上西萌々と出演 カメレオンパーティー（2024年11月24日、FM NACK5）- フジコーズとして入山七菜と出演 下北FM ちてすぷ’s Radio Show!（2025年2月27日、下北FM） - 地底スプーンとして

YouTube YouTubeチャンネル「地底スプーン」 - フジコーズの佐藤佳奈子との共同チャンネル 【顔面パイ】フジコーズがやってきた！ラフラフと顔面じゃんパイ対決！【衝撃結末】 （ラフ×ラフ公式YouTubeチャンネル） 豪の部屋（2024年2月27日） 佐久間宣行のNOBROCK TV 【捨て身】捨て猫メンバー総入れ替えオーディション1回戦 〜MC：井上咲楽・ラランドニシダ〜（2026年6月6日） 【度胸試し】とにかく早く答えろ！捨て猫オーディション2回戦 〜面接官：トンツカタン森本〜（2026年6月17日） 【最終決戦】捨て猫オーディション3回戦・ファイナル！ カバンの中身チェック大喜利・涙の手紙で最後のアピール！（2026年7月1日） 【完全版】捨て猫オーディション〜未公開シーン入り〜（2026年7月17日） 【衝撃告白】捨て猫メンバー7人による捨て身トークオーディション！お尻からxxx・実家がゲキ太・元彼話などセルフ暴露連発！（2026年7月22日） 【自発暴露】ギリできるMAX恥ずかしいことチキンレース・LINE流出選手権！捨て猫メンバーでバラエティ試したら捨て身すぎて震えが止まらなくなった（2026年8月26日） 【もうやめて】涙のヒロイン選手権！佐久間の怖すぎるアドリブダメ出しがぶっ刺さって捨て猫メンバーガチ号泣！？（2026年9月5日） 【下ネタ部】ちょうどいい下ネタ選手権！意外なメンバーの才能開花で捨て猫同盟の下ネタ担当交代か！？（2026年10月21日）

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配信 STU48の1億人にバズれんの?（2024年2月22日配信、ABEMA） 大西ライオンのツキイチ（2025年3月19日配信、ShowRoom）

新聞 夕刊フジ（2024年5月10日号、産経新聞社）

デイリースポーツ（2026年4月20日号、神戸新聞社）

デジタル写真集 井手美希＆上杉真央「意外な2人」（2024年4月15日発売、集英社） 上杉真央 写真集「今、ぎゅっと抱きしめたい」（2024年4月15日発売、集英社） フジコーズ写真集「ALL NIGHT PARTY TIME」（2024年8月3日発売、集英社） フジコーズ　デジタル写真集「フォーエバーフジコーズ！」（2025年4月15日発売、集英社）

作品 MV 「休め」（出汁BOYZ） - アシスタントディレクターとして参加 AKASAKI with H ZETTRIO『S・O・S』Official Music Video

脚注

外部リンク

- B4ND（ビヨンド）