宮下 梨沙（みやした りさ、1984年4月26日 - ）は、日本の元やり投選手。
経歴 大阪府島本町出身。島本第一中、大阪薫英女学院高、大阪体育大学を卒業しY-TRAININGに所属した。島本第一中時代には三種競技Aに取り組み、大阪薫英女学院高時代にやり投と出会った。
2013年と2015年のアジア選手権大会に出場し、銅メダルを獲得した。2011年と2016年の日本選手権で優勝している。
2021年10月に引退した。
個人ベスト 個人ベストは2016年の全日本実業団対抗選手権で記録した60.86mである。
国際大会 代表2011アジア選手権大会神戸市4位52.37 m世界選手権大会大邱26位 (q)55.62 m2013アジア選手権大会プネー3位55.30 m2015アジア選手権大会武漢市3位54.76 m2017アジア選手権大会ブバネーシュワル5位54.72 m世界選手権大会ロンドン29位 (q)53.83 m2018アジア競技大会ジャカルタ9位51.05 m2019アジア選手権大会ドーハ4位55.27 m
出典
外部リンク