明日から使える

『明日から使える』（あすからつかえる）は、2025年3月31日よりNHK Eテレで放送されている趣味講座番組シリーズの総称である。

概要 2024年度まで放送された『趣味どきっ!』を曜日毎・ジャンル別に解体したシリーズの一つ。本シリーズではすぐに役立つ情報をお届けするというコンセプトを設け、前身番組における実用系・生活情報系の講座を集約する。本シリーズで放送される番組の正式タイトルは『明日から使える◯◯◯』の形となっている。

NHK出版による番組テキストには、火曜日の同時間帯の『心おどる』シリーズや、水曜日の同時間帯の『3か月でマスターする』シリーズとともに、『おとなの学びシリーズ』という共通名称が付けられる。タイトルロゴのデザインはブランド共通のテーマに則り、ピンクの円としている。

放送時間 本放送 月曜日 21:30 - 22:00（Eテレ） 再放送 翌週月曜日 12:15 - 12:45（Eテレ） ※高校野球の開催期間中は休止の場合あり

放送講座 本枠では全期にわたって新作が制作されるわけではなく、当面の間は不定期に前身番組『趣味どきっ!』のアンコール放送に充てることがある。その間は『明日から使える』シリーズとしては休止となるが、便宜上これらのアンコール放送の放送期間も記載する。

2025年度制作 明日から使えるプロの食材術 放送期間：2025年3月31日 - 2025年5月26日（全9回） アンコール放送：2026年6月1日 - 2026年7月27日（全9回） 講師：佐藤秀美（学術博士・栄養士） 生徒：放送リストを参照 ナレーション：一龍斎貞友 放送リスト回初回放送日サブタイトルゲスト講師生徒12025年3月31日使いたおせ! 濃い野菜橋本幹造矢作兼、ふせえり22025年4月7日秒で激変! 淡い野菜32025年4月14日うま味マシマシ きのこ石井真介42025年4月21日くさみさよなら魚52025年4月28日これでやみつき 魚加工品橋本幹造渡辺裕太、くわばたりえ62025年5月5日無敵の技あり! 牛肉・豚肉高山いさ己渡辺裕太、江上敬子72025年5月12日ひと手間で大変身 鶏肉・卵82025年5月19日フルーツ使いの新常識今野登茂彦渡辺裕太、くわばたりえ92025年5月26日総集編（総集編の為省略）

※2025年6月2日 - 7月28日は『趣味どきっ!』2025年2 - 3月期「こっそり スマホの達人」アンコールを放送。

明日から使える"新"東洋医学 放送期間：2025年8月4日 - 2025年9月29日（全9回） 講師：木村容子（東京女子医科大学附属東洋医学研究所所長）、ワタナベマキ（料理研究家・国際中医薬膳師）、石垣英俊（はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師） 生徒：放送リストを参照 ナレーション：ユリン千晶 放送リスト回初回放送日サブタイトル生徒12025年8月4日ぐっすり眠ろう酒井一圭（純烈）、松本明子22025年8月11日もしかして夏太り?32025年8月18日夏冷えでも夏バテに マキタスポーツ、松本明子42025年8月25日イライラにさようなら52025年9月1日話題の秋バテ対策 小田井涼平、松本明子62025年9月8日ストップ! 腰痛・肩こり・関節痛72025年9月15日夏の疲れがまねく秋のカゼ82025年9月22日カサカサ&ベタベタ肌にご用心92025年9月29日総集編（総集編の為省略）

※2025年10月6日 - 11月24日は『趣味どきっ!』2020年11 - 12月期「ズボラ? かしこい? "スゴ楽"家事への道」アンコールを放送。

明日から使えるたちまち美姿勢 放送期間：2025年12月1日 - 2026年1月19日（全8回） 講師：小笠原啓太（トレーナー） 生徒：虻川美穂子（北陽）、JOY、大島麻衣 ナレーション：庄司宇芽香

放送リスト回初回放送日サブタイトル12025年12月1日背骨×ウエストライン22025年12月8日肩甲骨×二の腕すっきり32025年12月15日肩甲骨×胸をはる42025年12月22日骨盤×ぽっこり下腹改善52025年12月29日頸部×首筋スラリ62026年1月5日股関節×太ももシュッと72026年1月12日股関節×お尻キュッと82026年1月19日足関節×歩き方総仕上げ

明日から使える華のタイパ弁当 放送期間：2026年1月26日 - 2026年3月30日（全8回） アンコール放送：2026年10月5日 - 2026年11月23日（予定・全8回） メイン講師：きじまりゅうた（料理研究家） ゲスト講師：藤井恵（料理研究家・管理栄養士）[第1,5回のみ]、長谷川りえ（料理研究家）[第2,4回のみ] 司会：チャンカワイ（Wエンジン） ナレーション：本田貴子 2月9日・16日は2026年ミラノ・コルティナオリンピック中継のため休止（この間の昼の再放送枠では、第1回と第2回を再々放送）。このため、1月中の開始となっている。

放送リスト回初回放送日サブタイトルスタジオゲストVTRゲスト12026年1月26日すっきり! 糖質ひかえめ弁当久保田磨希ギャル曽根22026年2月2日パワフル! たんぱく質弁当32026年2月23日困ったら! スープジャー白鳥久美子（たんぽぽ）アカリ（アカリスムキッチン）42026年3月2日がっつり! ボリューム弁当ギャル曽根52026年3月9日やさしい! 塩分ひかえめ弁当柴田理恵62026年3月16日味わい多彩! おにぎり弁当菅本香菜72026年3月23日アイデアもりもり! パン弁当安めぐみ82026年3月30日ほめられ! お出かけ弁当

2026年度制作 明日から使える金育ガイド 放送期間：2026年4月6日 - 2026年5月25日（全8回） 講師：塚本俊太郎（金融教育家） 生徒：内山信二、野々村真、青木さやか アシスタント：愛来（生徒兼務。第5回・第6回は休演） ナレーション：井上麻里奈 放送期間終盤の5月23日（土）と24（日）には15:00 - 16:30（Eテレフリーゾーン枠）にて、第6回までの放送を3回ずつに分けて再放送。翌25日の第7回再放送と第8回本放送と合わせて、3日間で全編を網羅できるようにした。 放送リスト回初回放送日サブタイトル12026年4月6日あなたのお金を育てよう22026年4月13日NISAにトライ!32026年4月20日続けてこそNISA42026年4月27日めざせ! NISAの黒帯52026年5月4日ぶっちゃけNISAお悩み相談62026年5月11日プラスαで未来に備える72026年5月18日ドキドキ! そのほかの投資82026年5月25日育てた資産を取り崩す

明日から使えるあかるい終活 放送期間：2026年8月3日 - 2026年9月28日（全9回） 講師：伊勢田篤史（弁護士） 生徒：柴田理恵 アシスタント：バービー（フォーリンラブ） VTR内の講談：神田織音（第8回を除く） ナレーション：寺内よりえ 上記における柴田とバービーの役割は便宜上の記載である。番組上では柴田が「母」、バービーが「娘」、講師の伊勢田が「娘の夫」、第7回ゲストの磯野が「（柴田の）友人」という設定。 放送リスト回初回放送日サブタイトルゲスト12026年8月3日家族でエンディングノート22026年8月10日デジタルをあなどるな32026年8月17日お金をすっきり明瞭に42026年8月24日不動産を"負動産"にしない末藤康宏52026年8月31日こだわりのモノは正しく伝える古田雄介62026年9月7日理想のお葬式とは72026年9月14日"おひとりさま"は計画的に磯野貴理子、吉村信一82026年9月21日実例! 私たちのしあわせ終活ストーリー92026年9月28日総集編

脚注

外部リンク 明日から使える - NHK