小笠原 菜乃（おがさわら なの、2005年4月12日 - ）は、日本のAV女優、元グラビアアイドル。岡山県出身。
略歴 大学で上京して居酒屋でアルバイト中に投稿したショートダンス動画がバズったことから、女子大生インフルエンサーとして活動。2025年5月に写真週刊誌『FLASH』（2025年6月3日号）に取り上げられ、グラビアデビュー。デジタル写真集『小笠原菜乃 ハジメテの胸騒ぎ』（光文社）が同年7月8日に各電子書店でリリース。水着グラビアでのスタイルの良さが注目され、SNSフォロワーが1万人を突破した。
同年8月26日、ソフト・オン・デマンド本社にて記者会見を開き、AVデビューを発表。挑戦動機は新しいことに挑戦したかった。デビュー以降はティーパワーズに所属している。
AV業界ではデビュー前に記者会見を開くのは稀であり、この意気込みを東京スポーツでは当時新作が次々ウィークリー1位を記録していた「セトカン（瀬戸環奈）人気に待ったをかける」期待の表れと表現された東京スポーツ新聞社『東京スポーツ』2025年9月20日B版23面男セン特別版「AVクイーン瀬戸環奈の一強を阻めるか 女王狙える大器小笠原菜乃」。
2025年9月29日週FANZA通販フロアランキングにて『DOCUMENT SEX 4本番 未体験の快感SEXを全力開放SP Iカップ最強の黄金比美ボディグラドル』が初登場4位を記録。同年10月6日週FANZA通販フロアランキングでも同作が7位に留まった。またデビュー作は2025年のSODクリエイト全作品中3位の売り上げを記録した。
2025年10月度FANZA通販フロア月間女優ランキング10位。
2026年1月5日週FANZAレンタルフロアランキングでデビュー作が4位ランクイン。
光文社『FLASH』2026年1月6日・13日合併号で発表された「FLASHセクシー女優ランキング2025」で14位となった光文社『FLASH』2026年1月6日・13日合併号 77-84頁「業界関係者50人読者50人がガチ投票 FLASHセクシー女優ランキング2025」。
2026年1月12日週FANZAレンタルフロアランキングにて『AVデビュー前の秘蔵映像公開！Iカップシャカリキアルバイター女子大学生（20）小笠原菜乃』が10位にランクイン。デビュー作が4位ランクイン。2026年1月19日週FANZAレンタルフロアランキングにて、『AVデビュー前の秘蔵映像公開～』が4位へとランクアップ。
2026年1月度FANZAレンタルフロア月間AV女優ランキング9位。
同年2月16日週FANZAレンタルフロアにて『DOCUMENT SEX 4本番 未体験の快感SEXを全力開放SP Iカップ最強の黄金比美ボディグラドル』が7位となった。同年5月4日週FANZA動画フロアランキングにて2025年9月発売の『AVデビュー前の秘蔵映像公開！Iカップシャカリキアルバイター女子大学生（20）』が8位浮上。
人物 グラビアアイドル当時は「Iカップ駆け出し貧乏大学生」をキャッチフレーズとしていた。この時期は歯科助手や居酒屋などでのアルバイトを掛け持ちしており、築45年六畳一間のアパート在住。SNS投稿でも六畳間やふすまを背景に撮ることも多かった。
2025年時点ではAVデビュー前はAV自体はサンプル動画程度しか視聴経験がなく、デビュー作では「見せる体位」の豊富さに驚いたと述べている。撮影以降は勉強もかねて視聴。おじさんにやられる作品が好きとのこと。一方で2026年のインタビューでは「オナニーをするために結構見ていた」と答えている東京スポーツ新聞社『東京スポーツ』2025年2月6日A版13面「現場主義!神楽坂文人のセクシー美女根掘り葉掘り 小笠原菜乃 オジサンにヤられたい」。
SOD担当プロデューサーは印象を「笑った時の素朴で親近感ある可愛さとふとした瞬間にあふれる色気。このギャップは今までの女優の中でも最上級かもしれない」、「個性を最大に生かしてオンリーワンだからこそナンバーワンになるような女優さんになってほしい。」と述べた。 作品 アダルトビデオ 2025年 【特典版】Iカップ最強の黄金比美ボディ 新人グラビアアイドル AV DEBUT 小笠原菜乃（9月23日、SODクリエイト）※初SEXコーナー別カメラアングルの特典映像付き。 Iカップ最強の黄金比美ボディ 新人グラドルアイドル AV DEBUT 小笠原菜乃（9月25日、SODクリエイト）集英社『週刊プレイボーイ』2025年10月27日号No.42/43 144-147頁「月夜に愛でたくなる美しきヒップたち!!中秋の名尻（めいげつ）!新世代「美尻」AV女優」 AVデビュー前の秘蔵映像公開！Iカップシャカリキアルバイター女子大学生（20）小笠原菜乃（9月30日、SODクリエイト） DOCUMENT SEX 4本番 未体験の快感SEXを全力開放SP Iカップ最強の黄金比美ボディグラドル 小笠原菜乃（11月6日、SODクリエイト） 【特典版】DOCUMENT SEX 4本番 未体験の快感SEXを全力開放SP Iカップ最強の黄金比美ボディグラドル 小笠原菜乃（11月6日、SODクリエイト） 那須塩原温泉を訪れた小笠原菜乃ちゃん（20）タオル一枚男湯入ってみませんか？HARD（12月4日、SODクリエイト） 【特典版】那須塩原温泉を訪れた小笠原菜乃ちゃん（20）タオル一枚男湯入ってみませんか？HARD（12月4日、SODクリエイト） 2026年 おっぱいフェチ天国！Iカップ美巨乳8コーナー性感開発フルコース180分SPECIAL 小笠原菜乃（1月8日、SODクリエイト） 小どえっっろい素SEX解禁！ ホントはめっちゃキスが好きな小笠原菜乃の休日デートSEX（2月5日、SODクリエイト）集英社『週刊プレイボーイ』2026年2月16日号No.8 136-139頁「キスを制する者はSEXを制する!!チュウ道!!「キスがすごい」AV女優」 【VR】【8K】Iカップ黄金比美ボディグラビアアイドル 小笠原菜乃VR解禁（2月19日、SODクリエイト） くちびるで理性を壊す、セックスより深いキス。汗だくで交わす密着絶頂性交 小笠原菜乃（3月5日、SODクリエイト） Iカップ神乳小笠原菜乃の全力エロテクで射精を我慢できたら即SEXできる！？史上最大のフルエロポテンシャル発揮SP（4月9日、SODクリエイト） 絶頂開発 Iカップ神乳BODYをガクブル震わせながらジブン史上最高の激イキ！巨根大絶頂 小笠原菜乃（5月7日、SODクリエイト） マジックミラーペアルームNTRエステ 真横に彼氏がいるのに、全身愛撫されて声我慢しながらサイレント絶頂 小笠原菜乃（6月4日、SODクリエイト） 体液ズブ濡れでよがりイク極上のカラダ 汗・潮・涎全ての菜乃汁を味わい堪能する5CORNER 小笠原菜乃（7月9日、SODクリエイト）集英社『週刊プレイボーイ』2026年8月17日号 No.33 140-143頁「酷暑を吹き飛ばすホットなエロス!夏だから見たい!最新汗だくAVセレクション!!」 男友達の妹の無防備なハミ乳ノーブラ姿に思わずガン見！二人っきりになった時にノーブラを指摘したら恥じらいまくりで押しに弱くてそのままハメまくった 小笠原菜乃（8月6日、SODクリエイト） 人生初のナマ中出し解禁 気持ち良すぎて痙攣が止まらない大絶頂セックス！ 小笠原菜乃（9月3日、SODクリエイト） 【特典版】人生初のナマ中出し解禁 気持ち良すぎて痙攣が止まらない大絶頂セックス！ 小笠原菜乃（9月3日、SODクリエイト） 学園祭で生徒会長のなのちゃんがえっちすぎるほぼ全裸コスプレでお店は大行列！大繁盛！逆バニー・逆メイド・逆チアガールで誘惑！ 小笠原菜乃（10月8日、SODクリエイト） 射精無限大Iカップソープ 必ず10発抜いてくれる！密着奉仕で搾り取る神乳ボディ！ 小笠原菜乃（11月5日、SODクリエイト） SODSTAR小笠原菜乃 初の総集編！Iカップの最強美ボディ！AVデビューから1年間を詰め込んだ12タイトル600分！（11月19日、SODクリエイト）
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出演
ウェブテレビ
鶴瓶&ナイナイのちょっとあぶないお正月2026（2026年1月1日、ABEMA）- ウマっ子レース美女 役、エロ8番出口美女 役
ラジオ
SODの土曜のお昼からごめんなさい（2026年2月7日、渋谷クロスFM）
脚注
外部リンク
- SODSTAR