猫背

猫背（ねこぜ、Kyphosis）は、人間の背中が丸まって内側へ反り、頭部が前方に出た姿勢になる現象厚生連だより 2018年11月号 JA愛媛厚生連健診センター、2020年4月29日閲覧。。 脊椎後彎症のうち脊柱の胸椎がなだらかである円背を指す。 。

猫背の種類 首猫背

背中猫背

腰猫背

反り腰猫背（腹猫背）

猫背の弊害 肩こり 前方に出た頭部の重みを支えるため肩の負担が大きくなり、筋肉が硬化して肩こりの原因になる。 腰痛 骨盤の歪みにより腰椎の負担が大きくなり、筋肉が硬化して腰痛の原因になる。 頭痛（緊張性頭痛） 首の筋肉のコリが蓄積して後頭部やこめかみに痛みを発生させる。 背部痛 背中の負担が大きくなり、筋肉が硬化して起床時の背部痛などの原因になる。 誤嚥 顎が上がり 顔や首が前に出ることで、水分や食べたものが食道をスムーズに通らなくなり 嚥下困難・誤嚥性肺炎のリスクが高まる。 自律神経への影響 脳脊髄液の流れが滞ったり、呼吸が浅くなるため自律神経のバランスが悪くなるといわれている。 内臓への影響 自律神経の働きの低下により血流の循環が悪くなり内臓の働きに悪影響を及ぼすといわれている。

改善の方法

出典

関連項目 - 猫背と翻訳される場合がある。