thumb|試合の映像(音声あり・約30秒)
ハンドボール（）は、7人ずつの2チームが1個のボールを手で扱い、相手のゴールになげ入れて得点を競うチームスポーツ。送球（そうきゅう）とも呼ばれる。公式競技は屋内で行われ日本国内では、まれに屋外でも公式戦が開催される(屋内会場の確保が難しい、都市部の予選大会など)。、時間内に多くの得点を挙げたチームが勝利となる。
サッカー（フットボール）から派生した競技1960年代まで主流であった11人制では、サッカーの同じ大きさのフィールドやゴールを使用し、屋外で競技を行っていた。であるが、ボールを手で扱う競技特性から、バスケットボールと類似したルール11人制ではドリブルに制限が無く、繰り返しのドリブルや、両手でのドリブルも行われていた。当初は3秒以上のボール所持も認められていた。が追加されてきた特徴を持つ。
「走る・投げる・跳ぶ」の3要素が揃った「空中の格闘技」と呼ばれているスポーツで、スピード・迫力ある攻防や華麗なシュートが魅力とされている。
沿革 thumb|2009年の世界選手権決勝(クロアチア)
19世紀末から20世紀初頭のヨーロッパに起源をもち、世界へと広がったスポーツである。1946年創設の国際ハンドボール連盟には、2017年時点で200を超える国と地域が加盟しており、ヨーロッパ以外でも普及が進んでいる。古くはドイツ発祥の11人制が主流であったが、スカンジナビアを中心に広がった7人制が次第に支持を得て現在に至っている。
起源 近代ハンドボールの起源は、19世紀末のデンマークと20世紀初頭のドイツであると考えられている。双方とも、当時のサッカーをもとに競技が創案されており、初期の競技ではサッカーボールが使用されていた。
手でボールを投げる競技自体は、古代エジプトや古代ローマのほか、グリーンランドのイヌイットによるものなど、古代から世界各地で行われており、これらの競技をハンドボールの起源とする意見もある。
デンマークでの発祥 ハンドボールの初めての試合は、1897年ごろ、デンマークのフュン島東部・ニューボー(Nyborg)で行われたとする説が有力視されている。
イギリス留学でサッカーを学んだラスムス・エアンスト(Rasmus Ernst)は、デンマーク帰国後、教育実習生としてニューボーへと赴任し、生徒にサッカーを教えた。しかし、プレーしていた生徒が校舎の窓ガラスを割ったことで、校長からサッカーを禁止されてしまう。そこでエアンストは、「手でボールを扱えば、足よりも安全で正確にプレーできる」と提案し、校長の許可を得た。このできごとが、デンマークにおけるハンドボールの起源とされている。
1906年には、エアンストの指導教官であるホルガー・ニールセン(Holger Nielsen)初の近代オリンピックとなった、1896年のアテネオリンピックの射撃競技やフェンシング競技では、銀メダルや銅メダルを獲得している。「ニールセン法」という、心肺蘇生法の開発者としても知られる。により、競技規則が制定された。この競技規則では、1チーム16人、競技場は縦50ｍ×横30ｍ、ゴールエリアは縦4ｍ×横7mの長方形で、ゴールの大きさは現在と同じ高さ2ｍ×横3mであった。
この競技はデンマークの寒冷な気候条件から、屋内競技として普及した。さらに同様の寒冷気候であるスカンジナビア諸国を中心に広がっていき、現在行われている「7人制ハンドボール」へと発展していくこととなる。
ドイツでの発祥 一方、20世紀初頭のドイツでは、サッカーに代わる女性向けの球技が模索されていた。1896年から近代オリンピックが開始されたことや、1919年のワイマール憲法制定に代表される女性の権利保障の機運が背景として考えられている。
1915年ごろ、公式に残る記録では1919年、ドイツ人体育教師のカール・シュレンツ(Karl Schelenz)により競技規則が制定されている。この競技規則では、1チーム11人、競技場は縦40ｍ×横30ｍ、ゴールエリアは半径8mの半円状で、ゴールの大きさは高さ2.1ｍ×横7mとされた。また、ボールを保持した状態での移動を、現在のハンドボールと同様に3歩までに制限している。シュレンツは、この競技を「人間の基本的な動作や本能と合致した自然な運動」と捉え、特に「走・跳・投の3要素による、身体形成への有用性」を強調している。
この競技は、シュレンツ自身が「サッカーの持つスポーツ性を取り入れ、男性にも女性にもできる球技」として普及や指導にあたり、ドイツを中心にヨーロッパ諸国へと広まっていった。のちに1960年代まで主流となった「11人制ハンドボール」へと発展していくこととなり、最終的な競技規則(のちに7人制に一本化・後述)では、サッカーと同じ大きさの競技場やゴールが使用されている。
競技の確立 ほぼ同時期に始まった、デンマークを起源とする7人制と、ドイツを起源とする11人制は、相互に影響しあいながら国際的に広がっていった。
ドイツを起源とする11人制は、ヨーロッパ諸国に広く受け入れられたため、国際的な競技団体や、競技規則の統一が必要とされた。これを受け、1928年に国際アマチュアハンドボール連盟が誕生し、1934年には国際競技規則が制定された。この11人制の競技規則では、現在のハンドボールと同規格までボールが小さくなり、同じくボール保持時間も3秒までに制限された。
デンマークを起源とする7人制も、11人制と同じく、1934年に国際競技規則を制定している。この7人制の競技規則では、競技場の大きさが縦30~50m×横15~25ｍとされたほか、ゴールエリアやフリースローラインなど、現在のハンドボール用コートの基礎となった規格も多い。
1936年には、11人制が盛んになっていたドイツでベルリンオリンピックが開催され、オリンピック種目に11人制ハンドボールが採用された。1938年には、国際アマチュアハンドボール連盟により、男子世界選手権が、11人制と7人制の2種目で併催された。この後、11人制と7人制の並立体制がしばらく続くこととなる。
7人制への統一 11人制に比べ、少人数で競技場の小さい7人制は競技実施が容易であり、ハンドボールは徐々に7人制が主流となっていった。
1946年には、11人制を主流とするドイツが第二次世界大戦で敗れたことを背景に、7人制を主流とするスカンジナビア諸国が国際ハンドボール連盟を設立した。従来の国際アマチュアハンドボール連盟は発展的解消を遂げ、ハンドボールは7人制へと一本化されていくこととなる。
世界選手権では、女子大会は1962年、男子大会も1967年に7人制へと一本化された。オリンピックにおいては、1972年のミュンヘン・オリンピックで、7人制としては初めて実施種目に採用された。1976年のモントリオール・オリンピックでは、女子競技も実施種目に追加され、現在までオリンピックの実施種目に採用され続けている。
現在 thumb|パリ・サンジェルマンのハンドボールチーム。サッカーチームとほぼ同じデザインのユニフォームを着用している。
発祥地であるヨーロッパで最も盛んに行われている。ドイツのハンドボール・ブンデスリーガや、スペインのリーガ・アソバルといったプロリーグが開催されているほか、EHFチャンピオンズリーグやIHFスーパーグローブなど、上位チームによる国際大会も開催されている。FCバルセロナやパリ・サンジェルマンなど、強豪サッカークラブの他競技部門として活動するチームもみられる。
1946年創設の国際ハンドボール連盟には、2017年時点で200を超える国と地域が加盟しており、アジア、アフリカ、南米などでも普及が進んでいる。男女共にオリンピックの正式種目であるほか、2年間隔で世界選手権も開催されている。
男子世界ランキングでは、常にドイツやデンマーク、スウェーデン、ロシア、フランスなどのヨーロッパ勢が10位以内を占めている。中堅国には、エジプトやチュニジアといったアフリカ勢や中東勢、韓国が名を連ね、日本も中堅といえる位置に近づきつつある。南米では、アルゼンチンやブラジルが成長株とされる。
女子にもほぼ同様の傾向がみられるが、男子と比べて、やや地域的に広がりが見られる。特徴的な点として、韓国がオリンピックのメダル常連であることや、アンゴラが国際大会で存在感をみせていることが挙げられる。
日本での沿革 日本での歴史 日本での起源は1922年、東京師範学校の大谷武一が大日本体育協会（現:日本スポーツ協会）で11人制を紹介したこととされている。ヨーロッパ諸国に留学していた大谷は、ドイツ滞在中、女性チームが盛んに活動していた11人制ハンドボールに強い印象を受け、女性や児童向けの体育教材として日本に紹介した。大谷の働きかけもあり、1926年には「手球(ハンドボール)」として、学校体育教授要目に追加されている。
1928年の国際アマチュアハンドボール連盟の創設時には、日本陸上競技連盟が代表団体として加盟している。1940年の東京オリンピックでの競技実施が決まったことを受け（のちに日中戦争の影響で開催権返上）、1938年2月2日に日本送球協会（現:日本ハンドボール協会）が設立陸連から独立、日本送球協会を結成『東京日日新聞』（昭和13年2月3日夕刊）『昭和ニュース事典第7巻 昭和14年-昭和16年』本編p618 昭和ニュース事典編纂委員会 毎日コミュニケーションズ刊 1994年され、国際アマ連盟への代表権を日本陸連より譲り受ける。 初代協会長は平沼亮三。
国内では1937年10月23日、初の公式試合として関東送球選手権大会兼神宮大会関東予選が開催。日本体育会、慶應俱楽部、文理大倶楽部、青山師範倶楽部の4チームが戦い日本体育会が優勝した日体が優勝、第一回関東送球選手権『中外商業新聞』（昭和12年10月24日）『昭和ニュース事典第7巻 昭和14年-昭和16年』本編p618 昭和ニュース事典編纂委員会 毎日コミュニケーションズ刊 1994年。同年には全日本選手権（現:日本ハンドボール選手権大会）が開催されている。
第二次世界大戦後、1946年に国民体育大会の実施競技に採用され、戦争の影響で中断されていた全日本選手権も1950年に再開された。1963年には国際情勢を受け、国内の全公式戦が7人制に統一された。また実業団チームの増加を受け、1976年には日本ハンドボールリーグが設立されている。
国際大会には、1961年に男子代表、1962年に女子代表が初めて世界選手権に出場している。国内では、1997年に男子世界選手権を、2019年には女子世界選手権をそれぞれ熊本県で開催した。
オリンピックには、男子代表は1972年大会から1988年大会までの4大会(1980年大会は予選突破したものの、冷戦の影響でボイコット)に出場し、女子代表も1976年大会に出場している。だが韓国や中東勢に阻まれ、オリンピック出場を逃し続けてきた。
2007年の北京オリンピック・アジア予選では「中東の笛」と呼ばれる中東勢に有利な判定や、アジアハンドボール連盟による杜撰な大会運営が問題視され、再予選が行われた。再予選に至る一連の騒動は大手メディアでも盛んに報道され、ハンドボールは当時大きな注目を浴びた。
日本での近況 日本国内のハンドボールの競技人口は、約10万人である。国内最高峰のリーグである日本ハンドボールリーグをはじめ、小学校から成年まで各年代ごとに大会が開催されており、アマチュアスポーツとして普及している。 近年では各都道府県でクラブチームが増加しており、高卒後や大卒後の選手にもプレー機会が生まれ、競技人口も微増傾向にある。
全国的に学校体育教材として採用されているほか学習指導要領「小学校体育」、「中学校保健体育」、「高等学校保健体育」、最も競技人口が多い愛知県をはじめ、沖縄県浦添市や富山県氷見市など、ハンドボールが盛んな地域も見られている。
2020年の東京オリンピックでは男子が8大会32年ぶり、女子も11大会44年ぶりにオリンピックへと出場した。
一方で全国中学校体育大会（全中）では出場校の減少などを理由に2026年を最後に競技廃止となった。
日本におけるメディア 前述の通り、日本のハンドボールは「中東の笛」による北京オリンピック・アジア予選の再試合騒動や人気選手の活躍などにより一時的な盛り上がりこそ見られたものの、他競技と比較して恒常的なメディア露出が少ないのが現状である。
2023年現在でもインターネット環境の発達に伴い試合中継が公式配信される例日本ハンドボールリーグによる「JHL TV」など。海外では欧州ハンドボール連盟による「ehf TV」などの例がある。や、競技解説などをSNSや動画サイト上で行う競技関係者が増えつつある日本ハンドボール協会 「ナショナル・トレーニング・システムの活動配信」。
主要ルール 出典及び詳細は、(公財)日本ハンドボール協会が公開する「ハンドボール競技規則」を参照のこと。
特徴的なルール 主に手を使い膝より下でボールに触れるのは反則となる(キックボール)。ゴールキーパーがシュートを防ぐ場合などを除く。、パスやドリブルでボールを運ぶ。3秒までのボール所持と、ボールを持って3歩までの移動空中でパスを受けた場合、着地を歩数にカウントしないため、事実上4歩目となる移動が認められる場合もある(詳細は『オーバーステップ』を参照)。が認められている。 ゴールエリア(ゴールから6mの半円)には、防御側のゴールキーパー以外が入ることはできない ラインクロスやエリア内防御の反則となる。。ジャンプシュートなど、ゴールエリア空中でのプレーは認められている。 ゴールキーパーがシュートを阻止し、ボールがコート外に出た場合、基本的にゴールキーパーのボールで再開する。 相手選手に危険なプレーでなければ、ある程度強い身体接触が認められている(『ディフェンス戦略としてのファウル』も参照)。側後方からの接触や、相手のバランスを崩すといった危険なプレーには、警告、2分間の退場、失格といった罰則が与えられる。 ボールを扱いやすくするため、手指に粘着剤(松脂・両面テープ)の使用が認められている。
競技人数 1チームはコート上に7人以内、登録人数14人以内(大会規定により最大16人になることも)監督やコーチなどのスタッフは、4人までベンチ入りできる。。基本的にコートプレーヤーサッカーのフィールドプレーヤーにあたる用語。1993年の競技規則改正以前は本競技でもフィールドプレーヤーと呼ばれていた。6人とゴールキーパー1人の構成となるが、ゴールキーパーをベンチに下げ、7人全員で攻撃することもできる。 交代は無制限で申告する必要もない。自陣の交代ラインからいつでも何度でも交代できる自陣の交代ライン以外から交代した場合は、不正交代として2分間の退場となる。。規定を超える人数がコートに入った場合は、不正入場として、余分に入った選手が2分間の退場となる退場処分を受けたチームは、2分間コート上の人数を1人減らす必要があるため、もともとコート上にいた選手1人もベンチに下がる(指名退場)。ベンチに下がった選手に退場などの罰則は記録されず、交代出場も可能。。
競技時間 成年・高校生は前後半各30分、中学生は前後半各25分、小学生は前後半各15分で、ハーフタイムはいずれも10分(大会規定により最大15分)時間表示はバスケットボールのような減算方式ではなく、サッカーのような加算方式で表示される。前後半30分制の試合の場合、後半10分を「40分」のように表記する場合もある。。 ランニングタイム制であり、レフェリーやオフィシャルが試合を中断しなければ、競技時間は停止しないサッカーと同様、ボールがコート外に出たとき、ファウルの判定時や得点が入った場合などでも、原則として競技時間は停止しない。ただし、2分間退場や失格の罰則を与える場合(警告の場合は原則停止しない)と、プレー再開までに時間を要する場合には競技時間を停止する。。 前後半はスローオフによって開始され、競技時計の自動ブザーによって終了する。前半終了後には、両チームの攻撃方向と交代ベンチを入れ替える。 1回につき1分間のタイムアウトを前後半各2回・1試合で最大3回まで例として、前半で2回タイムアウトを請求した場合は後半の請求回数は1回まで。前後半に3回まとめて使うことはできない。ただし、後半終了5分前以降は、それまでの請求回数に関わらず1回しかタイムアウトを請求できない。、各チームが請求できる。請求は自チームがボールを保持している場合に限られるタイムアウトを請求したチームのボールで再開する。タイムアウト請求時に各種スローの権利があればそのスローから、プレー中であればボール所持地点からのフリースローとなる。。延長戦でタイムアウトを請求することはできない。 正規の試合時間で同点の場合、5分の休憩後に前後半各5分・ハーフタイム1分の「第1延長」を行う(延長戦を行わず引き分けとする場合もあり)。第1延長でも同点であれば、5分の休憩後に第1延長と同様の「第2延長」を行う。第2延長でも決着しない場合、「7mスローコンテスト(7mTC)」を行う。 7mスローコンテストでは、各チーム5人ずつを選び、両チーム交互に7mスローを行う。6人目以降はサドンデス方式大会規定により3人制、4人目以降サドンデス方式もあり。。サッカーのPK戦に近いルールで行われる。PK戦と異なる点として、5人ごとに先攻と後攻を入れ替え投球者を選び直すこと、ゴールキーパーの交代が自由であること、7mTCの結果は得点に加算され、試合の勝敗が記録されること、などがある。
得点 標準的な前後半30分制の試合では、両チームが約60回ずつの攻撃を行い、互いに20~30点の得点男子の試合はハイスコアに、女子の試合はロースコアになる傾向がある。男子の試合で両チームが20点以下に抑えられたり、女子の試合で両チームが30点以上を挙げることは少ない。を挙げることが多い。
攻撃側に反則が無く、ボール全体がゴールライン上を完全に通過したときにゴールとなり、1点が加算されるバスケットボールのスリーポイントシュートのような概念は無く、一度に2点以上入ることは無い。。ブザー後の得点は無効バスケットボールのブザービーターのような概念は無く、時間内にゴールライン上を通過しなければ得点とはならない。ただし7mスローやフリースロー中であれば、スローのやり直しとなる(一投のみ可)。。 得点が認められる場合、レフェリーは片手を高く挙げ2回吹笛する。攻撃側に反則があった場合など、次のスローオフが行われるまでは得点を取り消すこともできる得点は次のスローオフ時点で確定するため、得点記録はゴールが決まった時間でなく、次のスローオフが行われた時間(もしくは前後半終了時間)となる。ゴールした時間をオフィシャル(記録席)が記録していたため、得点の取り消しに気付かず、大きなトラブルに発展した事例もある。。 ゴール後は失点したチームによるスローオフで再開する。サッカーのキックオフとは異なり、失点したチームの選手が全員自陣にいれば、得点したチームの状況に関わらず、素早く再開できる相手から速攻を受けるため、サッカーのようなゴールパフォーマンスが行われることは無い(帰陣しながら喜びを表すことは多い)。両チームが互いに素早いスローオフを繰り返す、激しい試合展開もみられる。。
コート 年齢や性別に関わらず、同一規格のコートを使用する12歳以下はサイドライン36mが標準とされる(Jクイックハンドボール)。。コートやゴールの大きさは、フットサルで使用されるものとほぼ同一であるゴールエリアの大きさも、フットサルのペナルティーエリアと同一の大きさである。ただし各ライン幅は異なる(ハンドボール5cm、フットサル8cm)。またコート規格の明文化は、ハンドボールが先である(ハンドボール1934年、フットサル1994年)。。バスケットボールやバレーボールといった、他の屋内競技と比べてコートが広いため、屋外にコートが設置される場合もみられる。
規格 thumb|ハンドボールのコート。 各ラインの幅は5cmゴールラインを除く。ゴールラインはゴールポスト幅と同じく幅8cm。。
コートの大きさは40m×20m。 長辺40mの直線を「サイドライン」、短辺20mゴール内を除く。ゴール内3mはゴールライン。の直線を「アウターゴールライン」と呼ぶ。両サイドラインの中点を結んだ、コート中央20mの直線を「センターライン」と呼ぶ。アウターゴールラインの中央にはゴールが設置される。 ゴールの大きさは高さ2m×幅3m(ゴール内面の大きさ)。ゴールポスト及びクロスバーは一辺8cmで、20cmゴールポストとクロスバーの結合部は28cm。ごとに2色赤と白の組み合わせが標準だが、他の2色による組み合わせも認められている。で塗り分けられる。 両ゴールポスト間を結ぶ3mの直線を「ゴールライン」と呼ぶ。ラインの幅は8cmゴールポストの幅に合わせたもの。。 ゴールエリアラインはゴール前方6mの半円状ゴール幅と同じ中央3mは直線のため、厳密には半円ではない。。ゴール幅分の中央3mは直線。慣用的に「6mライン」とも呼ばれる。 ゴールエリアライン内ゴールエリアライン内(6mライン内)。ゴールエリアラインを含む。を「ゴールエリア」と呼ぶ。ゴールエリア内を別色に塗り分けるコートもみられる。 フリースローラインはゴール前方9mの半円状。ゴール幅分の中央3mは直線。15cm間隔の破線で描かれる。慣用的に「9mライン」とも呼ばれる。 7mラインはゴール正面7m・長さ1mの直線。 ゴールキーパーラインはゴール正面4m・長さ15cmの直線。 交代ラインはセンターラインから4.5mずつ、各交代ベンチに近い側のサイドライン上。センターラインから4.5mに交代ラインの終端を示すラインが引かれる。このラインの長さは、サイドラインからコート内外へと各15cm。
各ライン・エリアの役割 「ファウル#ゴールエリア関連」や「各種スロー」の項も参照。
ゴールエリアライン ゴールから6mの距離に引かれる半円状の線。慣用的に「6mライン」とも呼ばれる。ゴールエリアを構成する。 ゴールエリア ゴールエリアラインとその内側の半円状の地域(ゴールエリアラインを含む)。 防御側のゴールキーパーだけが、ゴールエリア内でプレーすることができる。他の選手がゴールエリア内に侵入した場合は反則となる。ただしゴールエリア空中でのプレーは認められている。 自陣ゴールエリア内のゴールキーパーは足を含む全身でシュートを防ぐことができ、ボールを持った状態での歩数制限も無い。ゴールキーパースローはゴールキーパーが自陣ゴールエリア内から行う。 ゴールライン 両ゴールポストを結ぶ3mの直線。ゴールポスト幅に合わせて幅8cmで描かれる。 攻撃側に反則がなく、ボール全体がゴールライン上を完全に越えた場合に得点となる。 アウターゴールライン コートの短辺20m・ゴール外側の直線。アウターゴールラインの中央にゴールが設置される。 防御側のコートプレーヤーが最後に触れたボールがアウターゴールラインから外に出た場合は、攻撃側がコーナーアウターゴールラインとサイドラインの交点。からスローインを行う。 攻撃側や防御側のゴールキーパー至近距離からのシュートが多く捕球が困難なため。ただし、サイドラインからボールが出た場合は攻撃側のスローインとなる。が最後に触れたボールがアウターゴールラインから外に出た場合には、防御側のゴールキーパースローとなる。 サイドライン コートの長辺40mの直線。 サイドライン上からボールがコート外に出た場合、最後にボールに触れた選手とは逆のチームによるスローインとなる。スローインはボールが出た地点のサイドラインを踏んで行う。 センターライン 両サイドラインの中点を結ぶ長さ20mの直線。 スローオフの際、スローを行う選手はセンターラインの中央を踏んでスローを行う。 フリースローライン ゴールから9mの距離に15cm間隔の破線で引かれる半円状の線。慣用的に「9mライン」とも呼ばれる。 フリースローとなる反則が敵陣フリースローライン内で起きた場合は、フリースローラインの外へと戻ってフリースローを行う。攻撃側は、スローを行う選手以外もフリースローライン内から出なければならない。 7mスローの際は、スローを行う選手と防御側のゴールキーパー以外は、フリースローライン内から出なければならない。 7mライン ゴール正面7mに引かれる長さ1mの直線。 7mスローの際、スローを行う選手は7mラインから後方1mまでの範囲に片足を着けてスローを行う。7mラインを踏んだり踏み越えてスローを行うと、相手のフリースローとなる。 ゴールキーパーライン ゴール正面4mに引かれる長さ15cmの直線。 7mスローの際、ゴールキーパーはゴールキーパーラインまで前に出て守ることができる。ゴールキーパーラインを踏んだり踏み越えて7mスローを防ぐと、7mスローのやり直しとなるボールがゴールに入った場合は得点となり、7mスローのやり直しは行わない。。
用具 ボール thumb|200px|使用されるボール(3号球)。
年齢・性別によって、使用されるボールの大きさ・重さは異なる(後記)。初期の競技では、サッカーボールが使用されていた。
競技規則では、天然皮革製もしくは合成素材製で光沢の無い球形のボールとされている。近年は五角形と六角形のパネル代表的なサッカーボールに製造技術が応用されている。で構成された、合成素材製のボールが主流となっている。空気圧に競技規則上の規定値は無い外周測定のためメーカー推奨の基準値は公表されている。「ボールの空気圧について」(公財)日本ハンドボール協会
海外ではボールを握りやすい低めの空気圧、国内ではボールが弾みやすい高めの空気圧に調整されることが多い。。
特徴として、サッカーボールなどの他競技のボールと比較して小さく、大きさに対して重い。加えて、手指に粘着剤を使用するため、片手でも扱いやすくスピードが出やすいとされる(トップレベルの男子選手によるシュートは、130km/hに達する)。
日本国内の公式競技では、一般的にモルテン製やミカサ製のボールが使用される。
規格外周[cm]重さ[g]対象3号球58~60425~475成年男子・高校男子スポーツテストのハンドボール投げで使用されるボールの規格。ただし競技用とは材質が異なる。2号球54~56325~375成年女子・高校女子・中学校1号球49.5~50.5255~280小学校普及用であるため競技規則上の規定は無い。0号球46~47200~220小学校低学年導入用参考:バレーボール外周65~67cm、重さ260~280g(5号球)参考:サッカーボール外周68~70cm、重さ410~450g(6号球)参考:バスケットボール外周74.9~78cm、重さ567~650g(7号球)
新規格 国際ハンドボール連盟(IHF)は、2019年8月に3種類のボール新規格(松脂使用時、松脂不使用時、初心者向け)を発表した。従来の松脂使用を前提とした規格に加え、松脂の不使用を前提に大きさと重量を小さくした規格と、初心者向けボール(0号球・00号球)を明文化した3規格となっている。
これを受け、日本ハンドボール協会は2020年3月に「2021年4月以降より日本国内でも新規格のボールを採用する」と発表した。しかし新型コロナウイルス感染症の世界的流行により新規格ボールの採用は見送りを余儀なくされ、翌2022年4月へと採用延期となった。
育成年代にあたる小・中学生においては、ボールサイズ･重量についてIHFが新たに規定した＜Handballs played without resin＞に則ったボールを認定球とする。 日本における中学生女子ボールサイズを1号球に、小学生女子ボールサイズを0号球に変更する。
+Handballs played with resin (松脂使用時のボール)規格外周[cm]重さ[g]対象3号球58~60425~47516歳以上の男子2号球54~56325~37512〜16歳の男子・14歳以上の女子1号球50~52290~3308〜12歳の男子・8〜14歳の女子
+Handballs played without resin