おはよう健康体操

『おはよう健康体操』（おはようけんこうたいそう）は2011年10月より2018年9月28日まで、BS-TBSで放送されていた体操番組。

概要 考案・模範指導者である謝炳鑑が、青年期の中国武術の修行経験で得た動作や鍛錬法、中国伝統の自然健康法を基に、老若男女問わず簡単にできる健康体操を創作。十二体操で無理なくそれぞれのペースで出来る体操。まったり、ゆったりを目覚めて楽しく体操していく。

TV放映は終了したが、2018年10月1日よりYouTubeコンテンツに移行しTV版と同一フォーマットで放映を継続する。

体操内容 1 天地陰陽 手をあげる時は朝日が昇る様を、手を下げる時は波を鎮めるイメージ。 2 気入丹田 お腹をゆっくり目覚めていくように時計回りでマッサージ。 3 獅子戯球 体の前に気の球を作り、その球と戯れる姿をイメージ。 4 天地開合 人生の幕を開くイメージでダイナミックに動く。 5 鷹爪功（鷹のポーズ） 卵を掴み大空を力強く飛ぶ鷹をイメージ。 6 燕子飛身（燕のポーズ） 燕が自分の脇をすり抜けて再び戻ってくるイメージ。 7 鶴翔長空（鶴のポーズ） 後ろ足1本で休む鶴のイメージ。 8 圓功歩（円歩き） 手と足を調和しながら同時に出して、一歩一歩踏みしめて歩く。 9 頂天立地 天を仰ぎ大地を踏みしめ、背筋を伸ばす。 10 天地正気 前屈みにならないように重心を落とし、気を正面に押し出すイメージ。 11 車輪拳 左右の拳を車輪の様に交互に回す。 12 気帰丹田 終わりの体操、空と大地の気を頭から取り込み、お腹に1日のパワーを蓄える。

ロケ地 本番組の収録は、千葉県匝瑳市にある古民家を改造した謝の美術館である「楽心風水館」にて行われている（「楽心」旧公式ブログ『「おはよう健康体操」　楽心スタッフブログ』「カテゴリ：楽心風水館」）。

出演者 考案者・模範指導 謝炳鑑（シェ・ビンジェン） アシスタント 磯道はるか 高楊 漆原千帆 大平健一（一旦降板の後、再び出演） 過去のアシスタント 滝川恵理 半田あい 長崎真友子 和倉聡美 田代沙織 鈴木彩乃 大久保涼香 竹村優香 青山雪 大羽雅子 金田彩奈

TV版スタッフ 題字：謝炳鑑 構成：森由喜夫 撮影：佐々木邦敏 音声：川井力 技術：ビデオウィング CG：木村啓作 編集：西垣安武 MA：久米川広成 音効：窪村友絵 協力：NiTRO 音楽：福岡ユタカ 音楽協力：日音、渡辺知明、仲安貴彦、水田大介 ディレクター：谷井望 AP：坪坂英里 プロデューサー：鈴木昌利、漆原千帆、茂川博史、澤田浩一 制作協力：翔テレビジョン、株式会社ジャパンモニター 制作著作：楽心、BS-TBS

放送時間 『おはよう健康体操』Youtube版 基本的に毎月第1週に新作を配信し、以後月末まで再放送。 Youtube版は楽心側の単独制作となり、BS-TBSは一切関与していない。

過去の放送時間 『おはよう健康体操』 月曜日 - 金曜日 5:00 - 5:54 2018年秋の番組改編で終了。 『おはよう健康体操 土曜版』 土曜日 5:00 - 5:24 『おはよう健康体操 日曜版』 日曜日 5:00 - 5:24 土曜・日曜版は2015年春の番組改編で終了。

外部リンク BS-TBS おはよう健康体操 楽心公式サイト