小笠原 忠真（おがさわら ただざね）は、江戸時代前期の大名、茶人。信濃国松本藩の第2代藩主、播磨国明石藩主、豊前国小倉藩主。贈従三位（1916年）。
生涯 下総国古河城に生まれる。徳川秀忠から偏諱を授かって忠政と名乗り、晩年に忠真と名を変えた。慶長20年（1615年）の大坂夏の陣で父と長兄・忠脩が戦死したため、総領家の家督を相続することとなり、信濃松本8万石を領した。また、忠脩未亡人で母方の従妹でもある亀姫を正室とし、亀姫と忠脩の子である長次を養育した。
後に播磨三木明石10万石を経て、豊前小倉15万石に移封された。前小倉藩主39万石の細川忠利は義兄弟である。
島原の乱の際には長崎守備の任を果たした。剣豪・宮本武蔵が最も長く仕えたといわれる。
大名茶人でもあり、同地の茶湯隆盛の基盤を築いた。上野焼の育成に尽力した外、茶人の古市了和を召し抱えて小笠原家茶道古流を興した。
元和5年（1619年）、黄檗宗の開祖隠元隆琦の高弟即非如一を招き、広寿山福聚寺を建立した。
糠漬けを好み、小倉城入封の際にも糠床を持ち込み、城下の人々にも糠漬けを奨励した。現代の小倉においても旧城下の小倉では各家に代々受け継がれた「百年床」という糠床がある。
系譜 正室：亀姫（円照院） - 徳川家康養女、本多忠政次女 次男：小笠原長安 長女：市松姫（宝光院） - 黒田光之正室 三男：小笠原長宣 次女：嘉禰（兼姫） - 松平頼元正室 三女：鍋姫 - 夭折 側室：那須藤 - 永貞院 四男：小笠原忠雄 六男：小笠原真方 四女：千代姫 生母不明の子女 長男：坂牧忠増 五男：小笠原長弘 養子 姫松 - 小笠原長安娘、松平定長正室 繁姫（齢昭院） - 小笠原忠脩娘、蜂須賀忠英正室
参考文献 『城下町小倉の歴史』 長崎街道城下町の会 『原色茶道辞典』 淡交社 『歴史街道』2019年4月号 PHP
参照
関連項目 明石城 宮本伊織