もち米（もちごめ、もちこめ、もちよね、もちまい、餅米、糯米）とは、コメの品種のうち、アミロースを全くあるいはほとんど含まず（糯性）、調理時に強い粘り気を示すもの農業・生物系特定産業技術研究機構編『最新農業技術事典』（農山漁村文化協会、2006年） p.1525 渡部忠世・深沢小百合『ものと人間の文化史 もち（糯・餅）』（法政大学出版局、1998年） p.2。餅の原料になるほか、赤飯、おこわなどの料理に使われる。
概要
米に含まれるデンプン分子には、粘りの元になるアミロペクチンと、粘りを生み出さないアミロースがあるが、もち米はアミロペクチンのみを含むため調理時に強い粘り気が生じる農業・生物系特定産業技術研究機構編『最新農業技術事典』（農山漁村文化協会、2006年） p.1126。そのためもち米は餅の原料になる。
もち米に対し、アミロースを含む粘り気が少ないコメをうるち米（粳米、うるちまい、うるごめ）、粳（うるち、うる）という。 うるち米が主要部位の胚乳が淡い半透明であるのに対し、もち米の胚乳は白く不透明である。この粒が白くなる様子を「爆ぜる」と表現する。栄養学的には、もち米とうるち米との差はほとんどない。これは消化の過程でアミロペクチン・アミロースともに分解されてしまうためである。うるち米でも炊いた米をお湯に漬けてアミロースを抜くことで餅を作ることができる。
もち米は餅の原料になる他、赤飯やおこわ、飯蒸し、中華風のちまきなどの料理に用いられる。また、もち米の米粉として、もち米を水洗して乾燥させてから粉砕した餅粉（求肥粉）、もち米を十分吸水させてから磨砕した白玉粉、蒸したもち米を加工した道明寺粉やみじん粉などがあり菓子の原料などに用いられる。さらに酒や酢の醸造原料としても用いられる。
主に日本、朝鮮半島、中国、台湾、フィリピン、タイ王国、ラオス、インドネシア、インド、ベトナム、ミャンマーなどで栽培されている。タイのイーサーン地方やラオスでは主食とされ、ラオスではコメの生産量割合の85%を占める。地域によってはハレの食材とされる。日本などではジャポニカ種（短粒種）のもち米が栽培されるのに対し、東南アジアではインディカ種（長粒種）のもち米が多く栽培される。また、果皮の黒い黒米のもち米もある。
日本においての生産量割合は、米全体の3%から5%程度である。2009年度（平成21年度）の都道府県別の生産量は佐賀県、北海道、新潟県、熊本県、岩手県の順であったが特集1 おもち（3）農林水産省、2022年度（令和4年度）は、北海道（32.1%）、佐賀県（15.0%）、新潟県（7.1%）、岩手県（6.4%）、宮城県（2.4%）の順で、上位5道県で日本国内生産量の約63%を占める。減反政策が始まる1970年（昭和45年）をきっかけに、北海道名寄市ではうるち米からもち米への作付け転換をはかり、うるち米の花粉を付着させない「もち米生産団地」方式を確立したことで北海道産もち米の収穫量と品質が高まり、需要が増えている 。
漢字の「糯」「餅」はどちらも訓読みでは「もち」であるが、本来「餅」はモチ性の穀粒などを蒸した上で搗くなどして作られた食物を指すのに対し渡部忠世・深沢小百合『ものと人間の文化史 もち（糯・餅）』（法政大学出版局、1998年） p.3 、「糯」は作物の品種を指す渡部忠世・深沢小百合『ものと人間の文化史 もち（糯・餅）』（法政大学出版局、1998年） p.3。「糯」の一字でもち米を意味することもある『大修館漢語新辞典』（大修館書店、2001年） p.917。近年は「餅米」と表記されることもある。
イネ以外の植物でも、トウモロコシ、オオムギ、アワ、キビ、モロコシ、アマランサスなどには、糯性を持った品種がある。
主な品種 + もち米の主な品種（年代順）種別登録番号・名称地方番号（旧系統名）交配品種育成機関登録年備考 水稲 羽二重糯 大正糯 藤蔵糯 旭糯 愛知糯1号／京都旭 愛知県農事試験場 こがねもち 中新糯40号 信濃糯3号／農林17号 新潟県農業試験場 1956年 みやこがねもち 水稲農林糯144号（マンゲツモチ） 関東糯64号 F3 249／農林糯45号 埼玉県農事試験場 1963年 水稲農林糯145号（カグラモチ） 関東糯66号 F3 249／平六糯 埼玉県農事試験場 1963年 喜寿糯 42-6 35-8／幸風 愛知県農業総合試験場作物研究所 1970年 水稲農林糯216号（ヒヨクモチ） 西海糯118号 ホウヨク／祝糯 農研機構（旧九州農業試験場） 1971年 水稲農林糯221号（ヒメノモチ） 奥羽糯277号 大系227／こがねもち 農研機構（旧東北農業試験場） 1972年 水稲農林糯233号（クレナイモチ） 西海糯129号 ホウヨク／祝糯／コシヒカリ 農研機構（旧九州農業試験場） 1974年 水稲農林糯254号（ヒデコモチ） 奥羽糯296号 大系糯1076／ふ系72号 農研機構（旧東北農業試験場） 1979年 もちひかり 信交糯135号 みすずもち／トドロキワセ 長野県農事試験場 1985年 はくちょうもち 北育糯80号 上育糯381号／おんねもち 北海道北見農業試験場 1989年 水稲農林糯317号（峰の雪もち） 北陸糯141号 奥羽302号／ヒメノモチ 農研機構（旧北陸農業試験場） 1992年 陸稲 陸稲農林糯55号（トヨハタモチ） 陸稲関東糯137号 石系201号／ワラベハタモチ 茨城県農業試験場 1985年 陸稲農林糯60号（ゆめのはたもち） 陸稲関東糯168号 陸稲農林糯4号／陸稲農林糯4号／陸稲農林糯4号 茨城県農業総合センター 1996年
品質偽装の例 バングラデシュでは、もち米の白さを強調させ、大きく膨らませるために亜硫酸水素ナトリウムや尿素を混入する、品質の偽装が行われているクルシェッド・アラム、吉野馨子「バングラディシュにおける食品安全の現状と課題」『国際農林業協力』Vol.47 No.2 p.14 2024年9月30日 国際農林業労働協会。
ギャラリー
脚注
注釈
出典
関連項目
低アミロース米 米粉