『FIST AND FIRE』（フィスト・アンド・ファイアー）は、日本のレゲエグループFIRE BALLの3枚目のスタジオ・アルバムである。2004年6月23日発売。発売元はEMIミュージック・ジャパン。
概要 前作から約1年ぶりとなるアルバム。
アルバムタイトルのFISR AND FIREは和訳すると火と拳であり、情熱や怒り、そして愛などの燃えるような気持ち（=火）と、誇り高い心や未来を切り開くパワー（=拳）が込められている。また、結成された1997年のライブツアータイトルでもあり、原点回帰、現場主義の意志を表明する内容となっているFIRE BALL | ARTIST | MIGHTY CROWN ENTERTAINMENT。
収録曲 INTRO FIST AND FIRE UNDER THE BLUE LIGHT (ハマのテーマ ワタさんSPECIAL@TOKYO LINK) 生 (BORN FREE) 灯台下暗 INTERLUDE #1 CITY JACK SHOT BAR BURN BAD MIND INTERLUDE #2 SOUND CLASH ANTHEM PRESSURE DROP (自業自得) 太陽と月 NEW BEGINNING
脚注