300px|мини|Зенски мајстор Роланд Јуно Реч при медитација Зазен (кинески: зуо-чан) е седечка медитација која се користи во зен-будизмот.
Се изведува во одредена седечка положба, со рамномерен ритам на дишење и во опуштена и неактивна состојба на духот. Умот едноставно се задржува во сегашниот момент, буден и свесен.Kembridžova ilustrovana istorija religije (pp. 94-97), Stylos, Novi Sad. 2006. ISBN 978-86-7473-281-6. Телото се држи исправено, со прекрстени нозе, задржан здив, додека умот е слободен од какви било придружувања, желби, поими и судови. Целта на зазенот е да достигне саториј.
Доген го свел будизмот на практикување на зенот или „седечка медитација“, каде што свесниот тек на содржината на умот се посматра без запирање на кој било поединечен предмет, сè додека не се смири и не се собере, не доживувајќи веќе никакво вплетување. Во оваа состојба е можно да се доживее пробудување.Kembridžova ilustrovana istorija religije (pp. 98-105), Stylos, Novi Sad. 2006. ISBN 978-86-7473-281-6.
Литература Kembridžova ilustrovana istorija religije, Stylos, Novi Sad. 2006. ISBN 978-86-7473-281-6.
Наводи
Надворешни врски Instructions for Zen Meditation Zazen instruction by Shohaku Okumura How to Sit Zazen
Категорија:Зен Категорија:Медитација Категорија:Религиски пракси Категорија:Будизмот во Јапонија