Heggen og Frøland len, også benevnt Heggen og Frøland fogderi, var en administrativ enhet (underlen) til Akershus hovedlen fra middelalderen. Ved lensavviklingen i 1670-årene inngikk lenet i sin helhet i Rakkestad, Heggen og Frøland fogderi, begge i Smaalenenes amt.
Heggen var et gammelt navn på Eidsberg, mens Frøland omfattet Askim og Trøgstad, i det senere Østfold fylke.
Geistlig inndeling i 1664 Askim prestegjeld Trøgstad prestegjeld Bådstad anneks Eidsberg prestegjeld Trømberg anneks Hærland anneks
Lensherrer Ebbe Munch (1593-97) Peder Knutsøn Maaneskjold (1597–1607) 1607 lagt under Baahus len 1608 lagt under Akershus len
Kilder
Rolf Fladby, Administrativ inndeling i Den Eldste matrikkelen - En innfallsport til historien - Skattematrikkelen 1647, Norsk lokalhistorisk institutt, 1991, s. 26-27, ISBN 82-90176-41-4
Kategori:Len i Norge