Pønsj er et norsk radioprogram på NRK P3. Programmet blir beskrevet som et underholdende aktualitetsmagasin og tar for seg ulike aktuelle saker innenfor samfunn, sport, politikk og andre emner. Programmet har et humoristisk preg og ledes av Romy Felicia Østrøm og Gyda Ulrikke Waagbø. Det sendes direkte på P3 mandag til torsdag mellom klokka 13 og 15.
Første program ble sendt mandag 29. januar 2024. Programmet er det tredje aktualitetsprogrammet fra P3, og etterfølger Verdens Rikeste Land og Norske tilstander.
Historikk Henning Bang og Sindre Reinholt var de første programlederne.
Bang hadde siste sending i desember 2024, siden han fra 2025 gikk over til P3morgen. Han ble erstattet av Tarjei Elias Valle Kvamme.
Reinholdt hadde siste sending i oktober 2025 da han skulle på oppdrag for NRK til Ukraina. Planen var at han skulle komme tilbake som programleder, men i januar 2026 ble det klart at han skulle jobbe med nye ting, blant annet bli den tredje programlederen i podkasten Skiklubben. Østrøm, som siden starten hadde vært produsent for programmet, var først vikar for Reinholdt før hun ble den som overtok fast etter at han sluttet.
I starten ble programmet sendt i 3 timer mellom 14 og 17, men etter omrokkeringen i programplanen på P3 ble sendetiden endret og kuttet ned i februar 2025, og ny sendtid ble 13 til 15.
Den 12. februar 2026 hadde Kvamme sin siste sending som programleder, da han annonserte at han sluttet i programmet for å flytte til Bergen. Den 16. februar 2026 tok Gyda Ulrikke Waagbø over som ny programleder for programmet, sammen med Østrøm.
Programmet hadde frem til august 2024 også en egen podkast.
Tidslinje over programledere
Referanser
Eksterne lenker
Kategori:Radioprogrammer på NRK Radio Kategori:Norske nyhets- og aktualitetsprogrammer på radio Kategori:Norske humorprogrammer på radio Kategori:Norske radioprogrammer fra 2020-årene